ማርቸንድ ዴ ቫን: ቀይ ወይን ቅዝቃዜ መቀነስ
ማርች ዴ ቪን (የፈረንሣይቱን "የወይን ጠጅ ነጋዴ" የፈረንሳይኛ) ፈሳሽ የቀለሙ ቀይ የደም ቅባት ቅቤ ነው. የተሠራው ቀይ የወይን ጠጅን እና የተከተፈ ሻንጣን በመቀነስ እና በመሠረታዊ ደረጃዎች ላይ በመፍጠር ነው . መጋዚን ዴ ቫንዝ የቀይስ ምግቦች ጣፋጭ ምግቦች በአሳማሽ እና ስቴኪሶች ያቀርባሉ.
በተጨማሪ ይህን ተመልከት: የእናት ጨቂዎች
ምን እንደሚያስፈልግ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በብርድ የተጣፈለ የበቀለ ዳቦ ውስጥ, ወይኑን እና ኮርቶችን ያጣምሩ. ፈሳሹ እስኪሞቅ ድረስ ሙቀቱን ሙቀቱን በመቀነስ ፈሳሹ በሦስት አራ አራተኛ እስኪቀንስ ድረስ ማፍሰሱን ቀጥለዋል.
- ግማሽ-ግጭትን, ከዚያም ዝቅተኛውን ሙቀት ለአንድ ፈገግታ እና ለ 5 ደቂቃዎች ይቀንሱ.
- በኬሶ ጨው እና ጥቁር ፔሬን ለመምጠጥ በውጭ ሽፋን ላይ ይወቁ. ወዲያውኑ ያገለግሉት.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 116 |
| ድምር | 1 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 39 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 22 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 4 ግ |