ቲማቲም የቅቤ ቅቤ

ይህ ሁለቱ ምግቦች ቲማቲም የበሰለ አዘገጃጀት የቲማቲም ቅጠሎችን ለመዘጋጀትና ጥሩ ጥቅም ለማዘጋጀት ቀላል ነው - ቀለም ቀይ ወይም ያልተለመጠ አረንጓዴ!

ቲማቲም እና ስኳር ሁለት ንጥረ ነገሮችን ብቻ ይጠይቃል. በቃ! ቅመሞች (ቀረፋ, ፐርሴስስ, እና ክታብ) እና የሎም ዛነት አማራጭ ናቸው, ግን አስደናቂውን የቲማቲም ጣዕም ማሸብደብ ያስባሉ.

በእሳት ማቀዝቀዣ ውስጥ በቀዝቃዛ ማብሰያ ማብሰያ ላይ በማብሰያ ማብሰያ ላይ በማብሰያ ማብሰያ ላይ በማብሰያ ቅቤ ቅጠል ላይ መቀነስ ይቻላል.

ስለ ፍራፍሬ ቅጠሎች, ዱቄቶች እና ወፎች ስለበለጠ የበለጠ ያንብቡ. ይህ ለልጆች ታላቅ ፕሮጀክት ነው እና የምግብ አዘገጃጀት በቀላሉ በእጥፍ ወይም በሶስት እጥፍ ሊጨምር ይችላል.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

  1. ቲማቲክን በሳጥኑ ውስጥ ያስቀምጡ. ቲማቲም ሙሉ በሙሉ ተሰብራ እና ለስላሳ ስለሆኑ እስኪፈስ ድረስ ቅጠላቸውን ያመጡ, ሙቀትን ይቀንሱ እና ይቀልቡ.
  2. በጨርቅ ወይም በፋብሪካ በሚሠራ ወፍጮ ውስጥ ዉስጥ ያስገድላል.
  3. ቲማቲም ማጣሪያን ከስኳር ጋር ያጣምሩ እና ከሚከተሉት የማብሰያ ዘዴዎች ውስጥ አንዱን ይምረጡ.

የቲማቲ ቅጠል የተከተተበት ዘዴዎች

የሂደቱ ዘዴዎች

ማሳሰቢያ: የቤት ዕቃዎች ፕሮጀክት ከመሞከርዎ በፊት, ስለ ኩባንያው የቡና መፈልፈያ ገንዳዎች ምን እንደሚሉ ያንብቡ.

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 4
ድምር 0 ግ
የተበላው ድካም 0 ግ
ያልተበላሸ ስብ 0 ግ
ኮሌስትሮል 0 ሚ
ሶዲየም 1 ሚሜ
ካርቦሃይድሬት 1 ግ
Dietary fiber 0 ግ
ፕሮቲን 0 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)