ትኩስ ጥራጥሬዎችን የማይመገቡ ሰዎች እንኳን እንኳን ይህን ፍሬ ለኩራት ፖፕ ኦፕሬሽል ኦክሜል (ፍራፍፖስት ኦፕን ኦልሜል) በቀላልና በቀጭኑ ያሸበረቀ ይህ ቀለል ያለ አሰራር ይደሰታሉ. ቀዝቃዛውን የበረዶ ጥዋት ለመጀመር ጥሩ መንገድ ነው.
በዚህ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ በመደበኛ ወይም በአረብ ብረት የተሠሩ የአበባ ዱቄቶችን መጠቀም አስፈላጊ ነው. ፈጣን ማብሰያ ወይም ፈጣን ጣፋጭ ምግቦችን ከተጠቀሙ ሁሉም የሚያገኙት እሾህ የእንቁ ስኒ ነው. አረብ የተቆረጡ ወፎች የበለጠ ጥንካሬ ይኖራቸዋል. የአረብ ብረት ቆርቆሮ የተቆረጠበት ወፍራም የቡና ተቆፍሮ የተቆራረጠ ነው. ስለዚህ በርካታ ስኳሮች ይጠበቁ እና ከተበሰበ ዱቄላ ናቸው. የተዘለለ ወይንም የተለመዱ ምግቦች ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ያበጣሉ.
ለተጨማሪ ጣዕም ከመመገቧ በፊት ጣፋጭ ምግቦችን ማዘጋጀት ይችላሉ. በሂሳብ ማቅረቢያ ወረቀቶች እና በ 350 ºF ምድጃ ውስጥ ለ 8-10 ደቂቃዎች በፋሲካ ማራገፍ ወይም ኦውስ ወርቅ መቀየር እስኪያልቅ እና መዓዛው እስከሚሆን ድረስ. ጥቁር ቀለም አይቀንሱ ወይም አያቃጥሉ. ከዚያም ኦቾቹን ቀዝቅዞ ምግቡን ይስጡት. ይህ የመልቀቂያ ደረጃ አንድ ቀን በፊት ሊከናወን ይችላል.
በአዲሱ ሞቅ ያለ ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ ምግብ ለማብሰል አስቸጋሪ የሆኑ የአሠራር ዘዴዎች ይህ ሊሆን ይችላል. ለ 7 ሰዓታት ብቻ ምግብ እንዲያበስቡት ያድርጉ, ወይም ረጅም የቀዘቀዘ ገንቤን ለማግኘት ይሞክሩ. የተቃጠለው ኳሰት በጠዋት ሊነቃ የምትፈልጉ ሽታ አይሆንም.
ይህን አስገራሚ የአሠራር ዘዴ ከአንዳንድ ቀዝቃዛ ክሬሞች, ማር ወይም ከርሜል ሽሮፕ እና አንዳንድ ቀዝቃዛ ወተት ወይም ቸኮሌት .
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ኩባያ ወተት
- 1/4 ስኒ ቡናማ ስኳር
- ማር 2 ጠርሙስ
- 2 የሾርባ ቅቤ ቅቤ (ቀለጠ)
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ቀረፋ
- 1 ኩባያ የአረብ ብረት ወይም መደበኛ ጎጆ (ፈጣን ማብሰል ወይም ፈጣን አይደለም)
- 1 ኩባያ
- ፖም (ቆሻሻና መክፈጫ)
- 1/2 የአቅርቦት ቀን (ቆርጦ ወይም ወይን ወይንም የደረቁ ክራቤሪስ)
- 1/2 ኩባያ ዎልነስ (የተከተፈ ወይ ወይም ፒካንስ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ያልተጠበቀ የማብሰያ ቧንቧን በመጠቀም 3-4 ሰከንተኛ የሙቀት ሰሪ ውስጥ ውስጡን ይትፉ.
- ፈሳሽ, ቡናማ ቀለም, ማር, የተቀላቀለ ቅቤ, ጨው እና ቀረፋ በማቀዝቀዣ ኩኪ ውስጥ ይዋሃዱ እና በደንብ ይቀላቅሉ.
- በአበባዎች, በአፕል, በአትክልት ቀን ወይም በቆሎ ወይንም በደረቁ ክራቤሪዎች, እና በኣውዱስ ወይም ፒካንስ ውስጥ ይንቁ.
- ቀስቀስ የማብሰያ ኩህራን ይሸፍኑ እና ዝቅተኛ ቅንብርን ያብሩ. ኦክስታይል እስከሚቀርብ ድረስ ከ5-7 ሰዓት ጠብቁ. ከማገልገልዎ በፊት በደንብ ይረጋጉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 242 |
| ድምር | 11 ግ |
| የተበላው ድካም | 4 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 14 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 30 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 31 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 6 ግ |