የተጠበሰ ሮዝሜሪ ዋይት ሽሪምፕ

በዚህ የሻሜሪ ጋሊጣ ኩሬ ውስጥ እነዚህን ሽሪን ለበርካታ ሰዓታት ማራባት እነዚህ ፍራፍሬዎች እንዲይዙ ያደርጋቸዋል. እነዚህ ሽሪምቦች በራሳቸው ጥሩ ናቸው ወይም እንደ ሽሪም ታኮስ ያሉ ሽሪምፕን የሚጠይቁ እንደ ተለመዱ ምግቦች ናቸው.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. ማብሰያ እና ሰሊን በጋራ ትላልቅ ጎድጓዳ ውስጥ አብራችሁ. ከተፈቀደው ሮዘመሪ እና ዘይት ጋር ተቀላቅል እና ከሱፐርፕ ጨመር. ቢያንስ ከ 1 እስከ 2 ሰዓታት ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ተሸፍኑ.

2. የቅድሚያ ማሞቂያ በእያንዳንዱ ጫፍ ላይ 4 ብልቃጥን ያስቀምጡ. በዘይት ይቀባል. በእያንዳንዱ ክፍል ላይ ከ 3 እስከ 4 ደቂቃ በእንቆቅልሽ ሽክርክሪት ላይ ወይም ኩሬን እስከ ማብሰል ድረስ (ኩባያ ሮዝ ይታያል እና ለስላሳ ነው).

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 1296
ድምር 12 ግ
የተበላው ድካም 3 ግ
ያልተበላሸ ስብ 2 ግ
ኮሌስትሮል 2,268 mg
ሶዲየም 6,585 mg
ካርቦሃይድሬት 24 ግ
Dietary fiber 4 ግ
ፕሮቲን 268 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)