እነዚህ በቀላሉ የሚጣበቅ የዶሮ ጡቶች ከድኩሽ ጋር የተጠበቀና የተሸለ እና ጣፋጭ ምግ. የኩሬ ክሬም ይህ ቀስ ብሎ ማጠቢያ የዶሮ እራት ተለይቶ እንዲታወቅ ያደርገዋል.
ዶሮን በደማቅ ጎጆ አገለግል ነበር, ነገር ግን ፓስታ ወይም ሩትም ጥሩም ቢሆን ይጠቀማሉ.
ቤተሰብዎ እንጉዳይቶችን ካልወደደ, የዶሮ ስጋ እና የተለያዩ አትክልት የመሳሰሉት አማራጮች ጥሩ አማራጭ ናቸው. የታሸጉ የቡናዎች ወይም የአርሶአክሰስ ልቦች በመድሃው ውስጥ ጥሩ ሊሆኑ ይችላሉ, ወይም ምንም ተጨማሪ አትክልቶች ከሌሉት ጋር ይነጋገሩ.
ተዛማጅ
Lazy Crock Pot ከ እንጉዳይ ጋር
ቀስ ብሎ ማብሰያ ጣፋጭ እና አተር ከዶናስ ጋር
ምን እንደሚያስፈልግ
- ከ 6 እስከ 8 የዶሮ ጫማዎች
- ጨው እና ፔንታ ሰገራ
- የፓፕሪክ ዲሽ
- 1/2 ብርጭቅ ደረቅ ነጭ ወይን
- 1 (10 1/2 አውንስ) የሎሚ ሾርባ ኬሚካ
- 8 ኦንሶች የተጣራ እንጉዳዮች
- 1 ኩባያ ቀረሚት ክሬም
- ሁሉም-ዓላማ ያለው ዱቄት 1/4
- አማራጭ: - ለመጌጥ ለፌስሊ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የዶሮውን ጡቶች በጨው, በርበሬ እና በፓፐሬአር ይንፉ. በዝቅተኛ ኩኪ ላይ ያስቀምጡ.
- በሳር ጎድጓዳ ውስጥ, ወይን, የተከለከለ ሾርባ, እና እንጉዳዮችን ያዋህዱት; በደንብ ይጣጣሙ እና ከዚያም በ ዶሮ ላይ ያፈስሱ.
- ተጨማሪ ፓፕሪክ (ፓፒካ ክሬም) ይጨምሩ.
- ከ 5 እስከ 7 ሰዓታት ውስጥ ዝቅተኛ ያርጉ, ወይም ዶሮ ይወዳደራል ነገር ግን እስኪደርቅ ድረስ አያድርጉ.
- እስኪያልቅ ድረስ ማቅለቢያ ቅቤ እና ዱቄት አንድ ላይ ይቀላቅሉ. ወደ ክሩክ ድስት ይጨምሩ. ሙቀቱን እስኪቀንስና እስኪጨርስ ድረስ ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ምግብ ማብሰል ይቀጥሉ.
- ምንጣፉ በጣም ወፍራም ከሆነ, ጥቂት ወተት, ክሬም, ወይም ስኒን ይቀንሱ.
- በሙቅ የበሰለ ሩዝ, የእንቁላል ኑድል, ወይም ፓስታ በማቅረብ ይስሩ. ከተፈለገ ትኩስ የተሸበተ ፓስሊን ይርፈሱ.
ከ 6 እስከ 8 ያገለግላል.
ልዩነቶች
እንጉዳዮቹን አስወግዱ እና የደን ጣዕሙን ሾፕ በኬላ ሾርባ ወይም ክሬም ከዕፅዋት ተክሎች ጋር ይተኩ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 1029 |
| ድምር | 60 ግ |
| የተበላው ድካም | 18 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 23 ግ |
| ኮሌስትሮል | 331 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 564 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 13 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 102 ግ |