የእራስዎ ከፍተኛ ምግቦች ከፍተኛና ኃይለኛ ሙቀት ዳቦ ለመሰብሰብ በጣም ጥሩ መንገድ ነው. በቅርብ እንዳይዘጋ ጥንቃቄ ያድርጉ. ከማንኛውም ትንኮሳ በላይ ከዚህ ጣፋጭ ዳቦ ብዙ ቅመሞችን ያገኛሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 የተጋገረ ዱቄት በግማሽ መንገድ
- 1/2 ኩስታ / 120 ሚ. ኤ ኤል የሙቀት መጠን ያልተመዘገበ ቅቤ
- 2 ስኳር / 10 ሚሊ
- ፔፕሪካ
- 1/2 የሻይ ማንኪያ / 2.5 ሚሊ ሊትር የኦርጋኖ ቅጠሎች
- 1/2 የሻይ ማንኪያ / 2.5 ሚሊ ግራም ሽንኩርት
- 1/4 ስኳር / 1.25 ሜ ኤል ሙሙኒ
- 1/4 ሳርሻን / 1.25 ኤም ሊሊኤን ካይኔን
- 1 የሻይ ማንኪያ / 5 ሚ.ሌ. የባህር ጨው
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ቅቤን በጡንቻ, በፓፕሬጅ ኦሬጋኖ, በኩም, በጣይና እና በጨው ላይ ቅቤ ይቀላቅሉ.
- ከተቆረጠ ጎርባጣይ ጣሪያ ላይ ይራቡ.
- መካከለኛውን ሙቀት ቅባት ቀድመው ይሞቁ.
- አንድ ትልቅ የአሉሚኒየል ፊደል ወደ ጋለሪው ጥፍሉ ያስቀምጡ እና ዳቦውን በኩሬ የተቀዳው ወደ ላይ ይጫኑ.
- ቅቤን ይዝጉ እና ቅቤ እስኪቀልጥ ድረስ ለ 5-7 ደቂቃዎች ያበስላል.
- ከትንሽው ላይ ያስወግዱ, ይቁረጡ, እና ያገለግሏቸው.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 247 |
| ድምር | 27 ግ |
| የተበላው ድካም | 16 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 8 ግ |
| ኮሌስትሮል | 69 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 689 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 1 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |