በንጹህ እና በሳሙኤል መካከል ያለውን መስመሮች በጨመረ ለስላሳ, ለስላሳ, ለስላሳ የተሸፈነ የሸንኮራኩራ እሽግ ፉልል እንደ አጠቃላይ የማረጋጊያ ምግቦች ስሜት በሚመስሉበት ጊዜ ለመምሰል ይጥራል.
ከተመጣጣኝ ዶሮ ጋር እንደ አንድ ጎማ ቅባት አድርገው ያቅርቡት ወይም በሚቀጥለው ቡድና ነበባዎ ላይ ያክሉት. እንዲሁም በየወቅታዊ ስሜት ለሚነሳሳ የሱክኮም ወይም የምስጋና (ታዋቂዎች) ምናሌዎች ተፈጥሯዊ መመሳሰል ነው.
ጠቃሚ ምክር
ንጽሕናን በተገቢው ስኩዌሮች ውስጥ የሚገጣጠውን የ kugel የሚመርጡ ከሆነ, በከባቢ አየር ውስጥ በከፊል ጠንካራ ሆኖ የኮኮናት ዘይት ይጠቀሙ, እና ከገለልተኛ ፈሳሽ ዘይቶች የማይላቁትን አንድ አይነት የሆነ የመርከቡ መጠን ይለውጣል. ግራፕሲዝም ወይንም የወይራ ዘይት መጠቀም ለማምጣጣጥም ሊጣፍጥ ይችላል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 መካከለኛ ጥቁር ሾት, 3 ፓውንድ ገደማ
- 2 ኩባያ ዱቄት, የወይራ ፍሬ ወይንም የቅዝቃዜ ዘይት, እንዲሁም ለስኳኑ ተጨማሪ
- 1/3 ኩባያ ንጹህ የሜፕል ሽሮፕ, ይመረጣል ከደረጃ ቢ
- 3 ትላልቅ እንቁላሎች, በፍጥነት እንዲደበደቡ
- 1 የጠርሙስ ንጹህ የቫንሊን ቅልቅል
- የጨው ክር (አማራጭ)
- 1/3 ስኒ ሁሉንም የዶል ዱቄት
- 1/4 የሾጣ ቆርቆር ጣሳ (አማራጭ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ምድጃውን እስከ 400 ° F ይሸፍኑ. የ 8 ወይም 9 ኢንች ስኩዌር ማደቢያ እቃዎችን, ወይም ተመሳሳይ መጠን ያለው ሰሃን ምግብን ይቀቡ እና ይቀይሩ.
- በአንድ ትልቅ የሠዓፍ ቢላዋ ኩኪውን በግማሽ ጎማ ይቁረጡ. ዘሩን ያስወግዱ እና የተቆራረጡትን ቀዳዳ በትንሽ ዘይት ይቀንሱ. ሾጣጣውን በሾጣጣቂ ምድጃ ላይ ወይም በቆልጣጣ ጎድ ላይ ተቆርጠው ይቁረጡ. በ 35 ለ 45 ደቂቃ ውስጥ ወይም እስከሚቀርበው ጊዜ ድረስ ይቅፈሉ. ከመጋገሪያው ውስጥ ያስወግዱ እና ማቆየት እስኪችሉ ድረስ በደንብ ያስቀምጡ.
- የጭራሹ ስኳር ሥጋን ከቆዳ ይራቁ. 4 ኩባያ የተጠበሰ ስኳሽ ወደ ትላልቅ ጎድጓዳ ሳሎን ያዛውሩ. (ያንተን ስኳሽ ጥቂት ወይም ከዚያ ያነሰ ቢያስቀምጥህ አትጨነቅ.ጥቂት ተጨማሪ ስኳሽ ካለህ, በምግብ አሰራር ውስጥ ለማካተት ነፃነት ይሰማህ, ግን ብዙ አግኝተህ ካገኘህ ለሌላ ጥቅም ላይ አስቀምጠው.
- ስኳር እና የሜፕል ሽሮው ወደ ስኳሽ ውስጥ አክል እና በደንብ በአንድ ላይ እስከሚዘልቅ ድረስ ይዝጉ. በደንብ የተከተለ የድብ እንቁላሎችን ቀስ ብለው ይያዙት. (እንጆቹ አሁንም ሞቃታማ ከሆነ, ድብልቅ ከሆኑ በኋላ እንቁላሎቹ በቀስታ ሲያስገቡ በጣም አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ እርስዎ በፓምሳው ውስጥ በጨርሰው እንቁላል ውስጥ ሊጨመሩ ይችላሉ!). በቫኒላ ጨው እና በጨው (ማሽከርከር) ላይ ያስርጩ.
- የተረፈውን ጥራጥሬ ዱቄት በዱቄት ይለውጡ, እና በጥሩ ሁኔታ እንዲዋሃዱ ያድርጉ, እና ምንም ዱቄት ወይም ዱቄት እንዳይዘዋወሩ ያረጋግጡ. በጣም ቀዝቃዛ ኩፋሌን ከመረጥክ, በመደበኛ ወይም በመጠምጠጫ ማቀነባበሪያ ላይ ድስቱን ያጣራል.
- የስኳሽ ብሩክን በተዘጋጀ የተጋገረ ጣፋጭ ምግቦች ላይ ያስቀምጡት, እና የላይኛውን ስላይድ በስፖታula ይቅቡት. ጥቅም ላይ ከዋሉ በፕላስቲኮች አማካኝነት ከላይ ይነስንሱ. በ 40 እስከ 45 ደቂቃ ውስጥ በቅድሚያ በማሞቅ ምድጃ ይቅቡት, ወይም ኩፋሌ ጠንካራ እስከሆነ ድረስ የላይኛው ጫፍ ደረቅ እና ወርቃማ ሆኖ ይታያል, እና በማእከሉ ውስጥ አንድ ሞካሪ ይወጣል. ይደሰቱ!
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 352 |
| ድምር | 14 ግ |
| የተበላው ድካም | 3 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 7 ግ |
| ኮሌስትሮል | 151 mg |
| ሶዲየም | 352 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 51 ግ |
| Dietary fiber | 6 ግ |
| ፕሮቲን | 9 ግ |