ምግቡን ለመተካት በጣም ከሚከብዱ የወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ አንዱ የሆነው አይብ ነው. አንዳንድ የወተት ተዋጽኦ የሌላቸው ምግቦች ምርጥ ይጥሳሉ, ነገር ግን አይቀልጡም. አንዳንዶቹ ይቀልጣሉ, ነገር ግን አይራገፉ. አንዳንዶቹን ደግሞ በሐቀኝነት አይመገቡም. ነገር ግን በበርካታ ዘር ዓይነቶች ሞክሬን እየፈተጋሁና እየቀየረኝ በመምጣቱ የምርቱን ቅደም ተከተል አስቀምጫለሁ, 5 ምርጥ የወተት-ነክ ያልሆኑ ምትክ ተክሎች በመድሃኒት, በአጠቃላይ አጠቃላይ ቅመም, ክሬም, መፍሰስ እና ዘንበል.
ማሳሰቢያ- የወተት-ነክ ምግቦች ሲገዙ ምርቱ « ወተት-ነጻ ወይም ቪጋን» ተብሎ ይጠራል. አልኮል ወይም ላቲዝ-ነፃ ተብለው የተሰየሙ ሰዎች አሁንም የወተት ተዋጽኦዎች ሊኖራቸው ይችላል.
01/05
Daiya Mozza Shredsdaiyafoods.com ለፒዛዎች, ለስረምብሊስ እና የተጋገሩ የፓስታ እቃዎች, ከዳያ ሞዛ ሳርክስ የበለጠ የምወደው ሌላ የወተት አይጦ እስካሁን አልፈልግም. ይሠራል, ይራመዳል, ጣዕሙም በእራስ እና በብልጽግና የተመጣጠነ ይሆናል.
02/05
ልብዎን ይከተሉ. ቪጋን Gourmet Cheddarfollowyourheart.com የልብዎን የቪጋን ምግብ ሽያጭ ኩዳድ ዱቄት አማራጭ የወተት ከረጢት ነው ከድካራቂዎች ጋር ለመመገብ ወይም እንደ ወተት እና ነፃ የቪጋን ባቄላዎች ባሉ ስጋዎች ላይ መጠቀምን እመርጣለሁ. እንደ ተለምዷዊ አይብ አይዘልቅም ነገር ግን ክሬም, ጣፋጭ ፍጽምና ይቀልጣል እንዲሁም በቪጋን ሸይስ ውስጥ ካገኘኋቸው ምርጥ ጣዕም አንዱ ነው.
03/05
ቲስ ካድዳር የቪጋን ቺስDavid Bishop Inc. / Getty Images የቼስ ካድራድ ቪጋን ቺስ የእርሻ ውድ የሆነ ሱቅ ነው - ለሳንድዊች, ከፓኒኒ እስከ ቪጋን የተጠበሰ የላስቲክ ሳንድዊች ይጠቀማል. በቆንጣጣ የኬዲን ጣዕም እና ብዙ ቅልቅል እና ዘንበል ብሎ በባልቲክ ሳንድዊች ላይ በጣም ያረካዋል.
04/05
ከኩሬ አይብ ይልቅ የተሻለፖል ጆንሰን / ጌቲ አይ ምስሎች በገበያ ላይ ሌላ የወተት ነጠላ ክሬም የለም ከ Tofutti's Better Than Cream Cheese በላኩት እወደዋለሁ. ልክ እንደ እውነተኛ ክሬ ቅንጣቢ ጣዕም እንዳለው አልፌ አልልም. ለቢልፎል እና ለኩስታን ለማሰራጨት ከመጠቀም በተጨማሪ ምርጥ የሆኑ ወተት እና የቪጋን የኬሚካ ኩባያዎችን ሊነካ ይችላል.
05/05
ከቤት ውስጥ የወተት ሃብት-Free Queso Cheese Dipስቲቭ ሮስ / ጌቲ ት ምስሎች እስካሁን ድረስ የምወደው የሱፍ-ነጻ የቢሚንጅ ብልቃጥ መያዣ ማግኘት አለብኝ, እስከዚያ ድረስ እስከዚያ ድረስ ለዓመታት እየቆጥሜ ያቆየትን ይህን የወተት ኬሚ-ነክ ጥብስ እወዳለሁ. ለስላሳዎች, ቺፕሮች ወይም አትክልቶች እንደ ዱላ ሁሉ ይህ የምግብ አሰራር ለበርነት እና ለኳስዲላላዎች የተትረፈረፈ ምቹ ሰገራ ይሠራል.