ይህ በጣም ግርፍ ያለው ቀውስ ሁሌም የተመታ ነው, እና ሶስት እቃዎች ብቻ ያስፈልግዎታል! ወደ ኮርሽቲንግ ፓርቲ, የቤቶች የጨዋታ ቀን መሰብሰብ, የቢሮ ፓርቲ, ወይም ሌላ ማንኛውንም ክስተት ይውሰዱ.
ሦስት ነገሮችን ብቻ የያዘው ቢመስልም በጣም ቀላል ይመስላል, ነገር ግን ከሁለቱም የበለጠ ተለዋዋጭ ያደርገዋል. ተጨማሪ ቆርቆሮ ለመጨመር ቄንጠህ ውስጡን ይጨምሩ, እና የሚወዱትን ሳልሳ ይጠቀሙ. ሌሎች ሊጨመሩ የሚችሉ ጭረቶች እንደ ተከተፈ ወይን ወይንም የታሸገ ገምሌት, ሾጣጣ ሽንኩርት, ሙቀት ሰሪ ወይም ቲማቲም ከአረንጓዴ ፍራፍሬዎች ጋር ይጨምራሉ. ጥቁር የተሸፈነ እና በደንብ የተጣለ ደካማ መሬት ስጋ ሌላ ተወዳጅ መጨመር ነው, ወይም ደግሞ በአከባቢ የጅምላ ሰቅሳ ይለውጡት.
ይህን ተወዳጅ የቼዝ ምግብ በማቀዝቀዣው ላይ ከቀዘቀዘ የአበባ ማቀነባበሪያ ወይም የበቆሎ ቺፕስ ለመጠምዘዝ ይጠቀሙ.
ተመልከት
ካይስ እና ስቅሎች
የተጣራ የቺሊ ካን ኮስ ሶስ ዳፕ
ምን እንደሚያስፈልግ
- 16 አውንስ
- ቫሊየታ ቢሳይ , የተጋገረ
- 1 ፓዳ (16 አውንስ) ፒሲን እሽክርክ ወይም ሳልሳ
- አማራጭ-2 የሾርባ ማንኪያ ኮርሊት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በአስቸኳይ ቀዘቃማ ወይም ጠረጴዛው ውስጥ የቼኩን ኩብሳ እና ሳሌሳ አስቀምጡ. ከ 2 ሰአት በኋላ የሶሚኩ ክበቦች እስኪቀላቀሉና በሲሳው ውስጥ እስኪደባለቁ ድረስ በከፍተኛ ጥልቀት አብስሉ. ከመጠን በላይ ከተቀላቀለ በኋላ ከተቀላቀለ በኋላ የሲሊንቶሮን ቆንጥጠው ይለቀቁ.
- በቀዝቃዛ ማብሰያ ከቀኝ የበሰለ ኩኪዎችን ወይም የበቆሎ ቺፕሶችን ሞቅ ያድርጉ.
- ማሳሰቢያ: ይህ የምግብ አዘገጃጀት ሾፒን ፔፐር, ሮል ቴል ቲማቲስ ከሶሳ ሣጥኑ ይልቅ, ትንሽ የውኃ ማቀፊያ እና ሌሎች ተጨማሪዎች በማከል ሊለወጥ ይችላል.
- የምግብ አዘገጃጀቱ አንድ ምኒት ጥልቀት አለው.
ጠቃሚ ምክሮች እና ለውጦች
- ጥቂት ጥራጥሬዎች የተከተፉ ትኩስ ጃላፕኖን ፔፐር ወይም ወፍራም ፖሎላኖ ወይም አናሀምሚ ፔፐር ከጉቡድ አይብ እና ሳሌሳ ጋር ይጨምሩ.
- ከሳላስ እና ከሶይስ ጋር ትንሽ ትንሽ (በ 4 አውንስ) በሚሸጠው የሎረሚ ፔፐር ሾርባ ይጨምሩ.
- 1/2 ኩፋ የተሰነዘዘ ሽንኩርት እና ደወል ፔፐር በሳቹ እና ሳሌሳ ላይ ወደ ማሰሮ ይጨምሩ.
- የተጣደፈ ስጋን ወይም ስጋን ወደ ትልቅ ሰሃን ያሸልጡት እና በመካከለኛ ሙቀት ውስጥ ያስቀምጡ. ስጋው ያለማቋረጥ ብዥታ እስኪሆን ድረስ ምግብ ያበስባል. ስጋውን ከቀዝቃዛ ማብሰያ ጋር ከአይቄት ክበቦች እና ሳልሳ ጋር አክል.
ከድሉ ዝንጅብሎች, የበቆሎ ቺፕሮች, ወይም የተለያዩ ብስኩቶች ጋር ያርፉ.
ከ 24 እስከ 36 መዝገቦችን ይስላል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 52 |
| ድምር | 2 ግ |
| የተበላው ድካም | 1 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 8 ሚሜ |
| ሶዲየም | 383 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 4 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 4 ግ |