ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 (1 ፓውንድ) ጥቅል V12eta Cheese , የተሰቀለ ወይም የተጨመረበት
- 1 ቺሊ - አይሆንም
- 1 ፓውንድ መካከለኛ ወይም ሙቅ ወይም የተጣራ በረዴ, ቡናማና የተደፈቀ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በአምስት ጫፍ _______ _______ _______ _______ _______ ______ _______ ______ _______ ______ ______ .
- ይህ ጥራጥሬ ማብሰያውን ላይ ማሞቅ ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ በለካው ድስት ላይ እስኪደላደለ ድረስ እዚያው ውስጥ እሰፍራለሁ እና ለማገልገል በእዚያ እቆያለሁ.
የምግብ አዘገጃጀት መመሪያው በሁለት እጥፍ ማብሰል አለብኝ.
በጆይስ የተለጠፈ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 448 |
| ድምር | 23 ግ |
| የተበላው ድካም | 11 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 6 ግ |
| ኮሌስትሮል | 71 mg |
| ሶዲየም | 1,662 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 31 ግ |
| Dietary fiber | 6 ግ |
| ፕሮቲን | 30 ግ |