እነዚህ ውስጣዊ ኩኪዎች ለመደባለቅ እና ለመደባለቅ ቀላል ናቸው እናም አሮጌ ክሬም እና ቡናማ ስኳር በጣም ጥሩ ጣዕም እና ቅልቅል ይሰጣቸዋል. እነዚህ ቅዳሜና እሁድ ለመመገብ የሚውሉ ግሩም ኩኪዎች ናቸው, እና ለ lunch break ምሳዎች ናቸው.
ከ 1 ቂጣ ጋር ከመቀላቀል በፊት 1 ኩባያ የተጣሩ የጫማ ቡቃያዎች ሊጨመሩ ወይም ቸኮሌት ቺፕስ ወይም ትናንሽ ቺፖችን ይጨምሩ. የጣፍጣ ጥጥ ፍራፍሬዎች ወይንም የተሻሉ ቀናት በጣም ጣፋጭ ናቸው.
ኩኪዎቹ ውስጥ ቡናማ ወይም ጨለማ ስኳር ቡና ይጠቀሙ.
በአማራጭ የቸኮሌት አልጋ ውስጥ ኩኪዎችን ይግፉት ወይም በኩኪዎች ላይ ይጥሉት.
ተመልከት
ክሬመር ኦክሚካል ኩኪስ
ምን እንደሚያስፈልግ
- 4 ወጋ ቅቤ, 1 ዱባ, የክፍል ሙቀት
- 1 ¾ ኩባያ ቡናማ ስኳር, የታሸገ
- 1 ትልቅ እንቁላል
- 1/2 ኩባያ ቀረሚት ክሬም
- 1 ½ የሻይ ማንኪያ ቫኖይዳ ጨው
- 1 ¾ገስት ስኒ ዱቄት, 8 ኦውንስ
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጋጋሪ ፈሳሽ
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ጨው
- ከ 1 እስከ 2 ኩባያ የተከተፉ የሾርባ ዱቄቶች, ዘቢብ, የተወደዱ ቺፕስሮች ወይም ሌላ ደረቅ ፍራፍሬ, እንደ አማራጭ
- ለአማራጭ የቸኮሌት ግግር:
- 2 ቅባቶች ቅቤ
- 2 አውንስ ያልበሰለ ወይም የተራቀቀ ቸኮሌት
- 1 ኩባያ ዱቄት ስኳር
- 2 ኩባያ ውሃን, እየፈላ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ምድጃውን እስከ 375 ፈትር (190 ሴ. / ጋዝ 5) ማቀዝቀዣ ማቅለጫዎች (ብስክሌት) ወረቀቶች በፓርካሪ ወረቀቶች, የሲሊኮን መጋገሪያ ማስቀመጫዎች, ወይም በጥሩ ይቀቡ.
- እስከ ቡና ስኳር እስከ ቡና ስኳር እስከሚጨምረው የቅቤ ቅቤ. በእንቁላል, በአቃማ ክሬም እና በቫኒላ ይሁኑ ይሁኑ. በደንብ እስኪቀላቀሉ ድረስ በዱቄቱ ዱቄት, በሎክ ሶዳ እና በጨው ይጫኑ. ከማንኛውም ተጨማሪዎች ጋር, ከተጠቀሙ.
- በጠረጴዛዎች ወይም በትንሽ ኩኪስ ሾፒ ጣቶች ላይ በተዘጋጀ የተጋገረ የሊኪት ሰንሰለት ላይ በማስቀመጥ በኩኪዎቹ መካከል 2 ኢንች ተዉት.
- ለ 10 ደቂቃ ያህል እስኪጨርስ ወይም እስኪነቃ ብርድ እስኪያደርጉ ድረስ ይቅቡት. ኩኪዎቹ ሙሉ ለሙሉ ማቀዝቀዣዎች ያስወግዱ.
አማራጭ የቾኮሌት ግርማ
- 2 ኩባያዎችን ቅቤ እና ቸኮሌት በሳጥን ውስጥ ያጣምሩ. ጥጥቁቃን በዝቅ ሙቀቱ ላይ ያስቀምጡት.
- በቾኮሌት ቅልቅል ውስጥ የተከረከመ የስኳር መጠጥ. በተፈለገው መጠን እስኪቀንስ ድረስ ትንሽ ጣፋጭ ውሃ መጨመር. በጣም ቀዝቃዛ ከሆነ, ተጨማሪ ዱቄት ይጨምሩ.
- በቾኮሌት ውስጥ የተቀሩት የኩኪ ኩኪዎችን ከላይ ይዝጉ ወይም ኩኪዎችን ቸኮሌት ላይ ይጥሉት.
እርስዎም ይችላሉ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 121 |
| ድምር | 6 ግ |
| የተበላው ድካም | 3 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 36 ሚሜ |
| ሶዲየም | 120 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 16 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |