በዩኤስ ውስጥ, የተጠበሰ አሳስ ሳንድዊች ስንጠይቀው ምን እንደሚጠብቀን ውሱን አመለካከት ይኖረናል. ምግብ ቤት ውስጥ ወይም ምግብ ቤት ውስጥ ከተገለገልን, በሁሉም ጎኑ በደንብ የተሸፈነው ለስላሳ ዳቦ እና በጥሩ ምርጥ ምግቦች ላይ ተመኘን. መሙላት በአብዛኛው አሜሪካዊው ቅቤ ሲሆን የታይጋንን ጣዕም እንዲያካትት መጠየቅ የተለመደ ነው. ያለ ቲማቲም ጣዕም, በሆድ ጣፋጭ ሾርባ ጎማ ላይ እንደ ውስጠኛ ይመርጣሉ. ቤት ውስጥ ካደረግነው, በትልቅ ሰፊው ምድጃ ላይ ባለው ምድጃ ላይ, ምናልባትም የብረት ማቅለጫ ላይ ሊሆን ይችላል. ሌሎች አማራጮች ደግሞ የማቃጠያ ምድጃዎችን ወይም መደበኛ ምድጃዎችን ያካትታሉ.
በዩናይትድ ኪንግድ ውስጥ ኦክሳይድ እጅግ የላቀ ሊሆን ይችላል. በሁለቱም ቦታዎች ይህ ምግስት በሶስት ሾርባ ወይም ሰላጣ ጋር በምሳ ሊቀርብ ይችላል.
ዋጋው ርካሽ የሆነ ምግብ በመሆኑ ዋጋው ርካሽ ከሆነው ከ 1920 ጀምሮ የተቆረጠው ሰብራይ ይመስላል. ነገር ግን የተጠበሰ አይብ እና ዳቦ የዘመናዊ ወይም ምዕራባዊ ሀሳብ አይደለም. ከበርካታ ዘመናት ጀምሮ በተለያዩ ባህሎች እና ከብዙ መንገዶች ተለይቷል.
በቅርብ ዓመታት ውስጥ የተሸፈነ አይብ ዘመናዊ ቀለማት ያገኘ ሲሆን የተለያዩ ምግብ ቤቶች ውስጥ ምግብ ቤቶችና ልዩ የምግብ ሸቀጣ ሸቀጥዎች ውስጥ የተለያዩ እቃዎች አሉ. ብዙ ዳቦዎችን እና አይብሎችን እና በሳንድዊች ላይ ተጨማሪ ተጨማሪ ጭማሪዎች አሁን የተለመዱ ናቸው. የመካከለኛው ምስራቅ ፉድ በአጠቃላይ ብዙ የ feta ቢራዎች ይጠቀማል እንዲሁም በጣም ጥሩ ቀዝቃዛ አይብ ባይሆንም በተፈቀደ የፒታ እቃ ውስጥ በሚሽከረከረው ወደ ክሬም ለመለወጥ ቀላል ነው. ቲማቲም በተለምዶ ጥቅም ላይ የሚውል ስለሆነም እነሱን ለመጨመር ማመቻቸት አስፈላጊ ነው , የተንጠለሉ ስናባቦች ደግሞ ከ zaatar እና ኦርጋኖ ጋር ተያይዞ የሚጣጣሙ ልዩ ጣዕም ያቀርባል. የተለየ እና የተለየ ጣፋጭ ምሳ አማራጮች.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/4 ሊት. Feta አይብ
- 2 ኩንታል ወተት (ወይም ክሬም, ወይም ግማሽ ተኩል)
- 2 ቲማቲሞች (በቀጭን የተጨማለ)
- 1 ኩባያ የህፃን ስፒችች ቅጠሎች (ታጥብ)
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ኳታር (ወይም የደረቁ ኦሬጋኖ)
- 2 የፒታ ክሮች (ኪስ ለመክፈል ግማሹን ይሽጡ)
- 1 ኩንታል የወይራ ዘይት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ምድጃውን በ 400 F. ቅድመ-ሙሏት.
- የ feta አይብ እና ወተት (ወይም ክሬም) ለምግብ ማቀነባበሪያ ወይም ማቀነጠቂያ እና እስኪሰገዝ ድረስ ሂደቱን ይጨምሩ.
- በእያንዳንዱ የ 4 ፒታ ኪስ ውስጥ እኩል ዋጋውን የ feta ክሬትን ይዛችሁ. ቲማቲዎቹን በስስሊት ጣሉ እና ሁለት ወይም ሶስት ሳንቲሞች በእያንዳንዱ የፒታ እሴት ውስጥ ያስገቡ. እያንዳንዷን የኪስ ቦርሳ በእኩል መጠን እና በዞታ አትክልት ወይንም በደረቁ ኦርጋኖዎች ላይ ይርጉ.
- ሁሉም የፒታኒ ቁራሮች በብራዚል ወረቀት ላይ በተዘጋጀ የጋ መጋለጫ ወረቀት ላይ ያስቀምጡ እና ጫፉን ከወይራ ዘይት ጋር ይጣሩ. በተጨማሪም ነጭ ዘይት በቤት ውስጥ መጠቀም እና በንጹህ ማጽዳት ይቻላል. በ 10 ደቂቃዎች - 15 ደቂቃዎች ውስጥ ምድጃ ውስጥ ይቅቡት ወይም ስፒናናት እስኪነጠቁ ድረስ እና ፒታ ቀለሙን ወርቃማ ቡና. ሞቃት ሁን.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 472 |
| ድምር | 26 ግ |
| የተበላው ድካም | 13 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 9 ግ |
| ኮሌስትሮል | 67 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 900 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 47 ግ |
| Dietary fiber | 6 ግ |
| ፕሮቲን | 18 ግ |