ፍየል በዶሮ ፍየል ካስ

የተጠበሰ የዶሮ ጡቶች በመጠጥ ጣፋጭ ፍየል ምንጣፍ የተለየ ምግብ ይሠራሉ. ምንጣፍ በፌስሌ እና በጡብ ማቅለሚያ ወቅት የተጠበቁ ናቸው. በዚህ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ዶሮን ለመጥረቅ ወይም ዶሮን ለማንደድ አይሞክሩ.

የተጠበቀው ቀይ የለውዝ መዓዛ ለእዚህ ምግብ የሚሆን ውብ መሠረት ነው, ግን ሊወገድ ይችላል.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

  1. እያንዳንዱን የዶሮ ጫማ በሁለት የፕላስቲክ ሽፋን መካከል አድርጋቸው. ክብደቱ ቀላል ሆኖ እንዲሽከረከር. የዶሮ ቅርፆች ሁለቱም ጎኖች ጨው እና ፔሩ.
  2. ዘንዶውን ወይም የጋለ ምድሩን ዘይት በፍጥነት ዘይት ያድርጉ. በሁለቱም በኩል ከ 3 እስከ 5 ደቂቃዎች መካከል ወይም በሙቀት መካከለኛ ድካም ላይ ሙቀትን ይለቁ.
  3. ከተፈለገ ትንሽ ቀይ የሎሚ ጣዕም (ከታች) ላይ ጣል ያድርጉት, ከዚያም በሻኩ ላይ የሾሎውን ጥንድ ያስቀምጡ, እና በዶሮው ላይ የተጠበሰውን የፍየል ስኳር ኩሬን (ከታች) ጋር ጠበቅ ያድርጉት.

* የዶሮ ዝቅተኛው ምቹ የሙቀት መጠን 165 ዲግሪ ፋራናይት (74 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ) ነው.

የፍየል ቺስ መቀዝ

  1. 1 ኩንታል የወይራ ዘይት, ወይን እና የዶሮ ገንፎ በሳጥል ውስጥ ይቀላቀሉ, ነጭ እባጭ አምጡ. በግማሽ ግማሽ እስኪቀንስ ድረስ በትንሽ ሙቀት ማብሰል ይቀጥሉ.
  2. የሚጠቀሙ ከሆነ ተክል, የፍየል አይብ, ጨው እና ፔፐር, እና እርጥበት አዘል ቆርቆሮ ይጨምሩ. ጥጥሩ እስኪደላጠነው ድረስ ደጋግመው ፈሰሱ.

የተጠበሰ ቀይ ፔፐር ዱቄት

  1. የተጠበሰ ቀይ ቀላትን, ነጭ ሽንኩርት, ሞቅ ያለ ጨው በማቀነባበሪያ ወይም ምግብ ትሬዲንግ. እስኪነፃፅር ድረስ. ከተፈለገ በእንጨት ክዳን ውስጥ ያስገድዱት.
  2. እንደአስፈላጊነቱ ቅልቅል እና ወቅትን በጨው እና በአዲሱ አፈር ጥቁር ፔን ውስጥ.

እርስዎም ይችላሉ

ዱቄት ከለውጥ ፓርማሲያን ኩስ ጋር

ጉሮ ከ Wine and Tomatoes ጋር

የዶሮ ገንፎ በቢችሲን ካች ስኳር

የዶሮ ቅርፆች በአኩሪ አምሮና በስስላ

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 1456
ድምር 88 ግ
የተበላው ድካም 26 ግ
ያልተበላሸ ስብ 37 ግ
ኮሌስትሮል 436 ሚ.ግ.
ሶዲየም 827 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት 16 ግ
Dietary fiber 2 ግ
ፕሮቲን 141 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)