እንክብል የጥንት ግማሽ ፍሬ ነው - በግማሽ የአትክልት ምርት በአፍሪካ ውስጥ (ምናልባትም አንዳንዶች የካሓላ በረሃን ያምናሉ) ከብዙ ሺህ አመታት በፊት ነው. የ 5,000 ዓመታት ዕድሜ ያላቸውን የግብፃዊያን ሥዕላዊ መግለጫዎች ያሳያል, እና ከሞት በኋላ ህይወት ለመመገብ ከሙታን ጋር ተቀብረዋል. እንቁላል ከሻቅማዎች, ከስኳር እና ከመያዣ ጋር የተዛመደ ነው, እና ሙሉ በሙሉ ሊበላው ይችላል. በፀረ-አልባሳት ንጥረ ነገሮች የበለጸጉ ከመሆናቸውም በላይ ከ 90% በላይ ውሃ ያለው, እና ብዙ ኤሌክትሮሊቶችን ይዟል, ስለዚህ በሞቃት የአየር ሁኔታ በጣም ሞቃት ነው.
Watermelon በፍሎኮፔን ውስጥ (ከቲማቲም ከሚገኘው ሞርሮው!), ሉቲን, ቫይታሚን ሲ እና ቤታ ካሮቲን የበለፀ ነው. ያገኙት ከሆነ ጥራጥሬ ያላቸው ጥራጥሬዎች እና ብዙ የፕሮቲን, የዚንክ እና የስሊኒየም መጠን ያላቸው ጥቁር ዘሮች አሉ. አትክልት የሞተዉን ጉበት እና ኩላጣትን ከአስቸኳይ ስርዓታችን ጋር በማቃለልና በአስቸኳይ የአየር ሁኔታ ወይንም በጣም ለሚሞቀው ሰውነት በማቀዝቀዝ ላይ ይገኛል.
ከዚያ በኋላ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያው ይህንን ጣፋጭ "ቬፍፈስት" ለመብላት የተለያዩ ጣፋጭ ጣዕም እና ጣፋጭን ያቀርባል.
01/09
Watermelon Granite Ice
Getty Images ይህ የአበባው ጥራጥሬ የአበባው ጥቁር የአበባ ማቅለጫ ጊዜን የሚያበቅል እና ጣፋጭ ምግቦች ነው. ለህጻናት ለትንሽ ትንንሽ ፖፖዎች ሊቆረጥብዎት ይችላል, ይህም ለስኳር የበሰለ ጣፋጭ ምግቦች ትልቅ ጤናማ አማራጮች ያደርገዋል.
02/09
አብላጫ መያዣ ከጭላጥ እና ከኖራ ጋር ይቀላቀላልWatermelon Still Life. ለፌርማሞል / ለስላሳ / ፍራፍሬ ፈጣን, ቀላል እና ጥሬ የምግብ አዘገጃጀት ይህ በሊኮፔን እና በቤታ ካሮቲን የበለፀገ ፀረ-ፈሳሽ መርዝ ነው. በሀሳብዎ ውስጥ ጥቁር ዘሮች (ጥራጥሬዎች) ጥራጥሬ እና ብዙ የዚንክ እና የስሊኒየም መጠን ያለው ጥራጥሬ (ጥቁር ዘይቤን) ያሟሉ. ለጥቂት ቀናት "የፍራፍሬን አመጋገብን" መግዛትን መርዛማ ጉበት እና ኩላሊቶችን ከሰውነትዎ ውስጥ በማስወጣት መርዛማ ጉሮሮን እና ፈሳሾችን ማስታገስ እንችላለን. ከአየር ላለፈ ለሆነ ሰው ወይም በጣም በሞቃት የአየር ሁኔታ ላይ ነው. ጉንዳን መጨመር ኃይለኛ የፀረ-ሙንሰ-ንጥረ-ምግቦችን እና የደም ማጽጃን ያቀርባል.
03/09
Watermelon Baller Smoothi
Getty Images የበሇጠ ፌሊቫው ተጫዋች ሇሁሇት ምሽት ሇእነርሱ ምርጥ ድንግል ኮክቴሌ ነው. ትንሹ የቱካን ኮኮናት ውሃ, ሎሚ, የሊምበር ሥር እና ሃብሃብል በጣም ውቅያትን ለመጠጥ ጥምረት ያቀርባሉ. በምግብ መፈጨት-ኢንዛይሞችን, ፀረ-ምሕዳሪ ፈንጥጦ-ንጥረ-ፈጣንና የጉበት ጉልበት የተሞላ ነው. ሙሊም በበርካታ አመታት በሁለቱም በኡራቬሺክ እና በባህላዊ የቻይና መድሃኒቶች ለበርካታ የጤና ቀዶ ጥገናዎች ጥቅም ላይ ውሏል. ጉበትን ያጠናክራል, የጋራ መዓዛትን ይከላከላል እና በካንሰር ሕዋሳት ላይ ሊያስከትል የሚችለውን ተጽዕኖ ለመመርመር እየተጠላለፈ ነው. የዱላ ውሃ በኤሌክትሮላይቶች ውስጥ በጣም የበለጸገ እና በጣም ጥራፊ ነው. ឪለምም በሎኮፔን, ሉቲን, ቫይታሚን ሲ እና ቤታ ካሮቲን የበለጸገ ነው.
04/09
ማሌ ቤሪ ስሎይ
ጃስሚና ለጊቲ ምስሎች ለሜሮ ወንዝ ለስላሳነት የሚጠቅሙ የምግብ አዘገጃጀቶች ይህ አስደናቂ የውኃ ማጠራቀሚያ እና የተራቀቁ መጠጦች ድንቅ ምግቦች ናቸው. ቤሪስ በቫይታሚን ሲ, ማንጋኒዝ እና በፀረ-ሙቀት ፈሳሾች የበለፀገ ነው, ስለዚህ እዚህ ውስጥ ምንም ችግር አለማድረግ; የእርስዎ ቤሪዎች ኦርጋኒክ ብቻ መሆናቸውን ያረጋግጡ. የግድ ጣልቃገብነት ኃይለኛ የፀረ-ሙጣ መጠን እና የደም ማጣሪያ ነው. ብዙ እርጅናን ካደረግክ ይህ ቅልቅል በጣም ጥሩ ሞቃታማ የአየር ጠባይ ወይም የድህረ-አጥማጥ መጠጥ ነው. ብዙውን ጊዜ, መቆራረጥን ለመግታት የእርስዎን ቅልቅል "ማኘክ" እንደሞከሩ አይዘንጉ.
05/09
የሜርሞል መድኃኒቶችን በካሬምስ አልባሳት እና ማይግሪንስ
Getty Images እነዚህ አስደናቂ, ጭማቂ ዘይቤዎች ጥሩ የሰመር ድመቶች ያዘጋጃሉ. እነሱ ቀለሞች ናቸው, ማሞቅ, ምግብ ማብሰል የማይፈልጉ እና ድንቅ ውህዶች እና ሸካራዎች ጥምረት ናቸው. የሙት ሙልጭ "መድረኮችን" አንድ ቀጭን የብርቱካን (ወይንም ሮጋጣ ሃምፓውዝ ወይም አናናስ ብትመርጥ) እና በአክራሪ ጭማቂ የተረጨ ማይክሮ ዝሪዎችን ማጠፍ እና የቫርጋን አቮካዶ ወይንም የወይራ ዘይት በብዛት ይንሸራተቱ. ሙቀቱ እየጨመረ ሲሄድ (እና በተለይ በባህር ዳርቻ ላይ አንድ ቀን ስንደርስ) እነዚህን ትንሽ ነጠብጣብ እንወዳቸዋለን.
06/09
የታይ ላስቲያን የአትክልት ጭማቂ በኩከበር, በኖራ እና በተጣበቀ ዝንጅብል የተሸፈነ
Getty Images የታይ ቅርፅ ያለው የፍራፍሬ መያዣ በጨዋማ, በኖራ እና በተጣራ ዝንጅብል ማጌጫ ደስ የሚል የደቡብ ምሥራቅ እስያ ቅመም እንደ ቅመም የበጋ የሰላጣ ሳላቃ ወይም መክሰስ ነው. Watermelon salads በዚህ አስደሳችና ጣዕም ያለው ደስታ ለመደሰት የሚያስደስት መንገድ ነው, እና ይሄ በደመቅ ልብስ ውስጥ ጣፋጭ ጣፋጭ, ማቅለጫ, ጸጉር እና ጨዋማ አጣምሮ ያቀርባል. በችሎታ የተሸፈኑ ኦቾሎኒዎችን መጨመር የግድ ነው. አንዳንድ ጊዜ ይህን ሳሌን ለእራት ለመብላት እበላለሁ ወይም በሞቃት ቀን ከሰዓት በኋላ ቁርስ እበላለሁ.
07/09
የሜዲትራኒያን መጌጫ እና ሚንት ሰላጣ
Getty Images እንቁላል እና የምራቅ ሰላጣ በጣም ደስ የሚል የሜዲትራንያን ምግብ ነው, እንደ ክረምት የበጋ ሰላጣ ወይም መክሰስ. ይህ ሰላጣ በሜድትራኒያን ሸለቆ ውስጥ የተለመደና ለስላሳ እና ለስላሳ ንፅፅር ልዩነት ያቀርባል. የግድያ ወተት መፍጠጥ ማጣሪያ የአስቸኳይ ግኑኝነት ነው. ለግል በተዘጋጀው የዚህ ሰላጣ አረንጓዴ ቀለም እወዳለሁ, ነገር ግን እጅግ አስደሳች የሜዲትራኒያን መጨመር ነው.
08/09
Mint Marinated Watermelon እና Golden Ponapple
ፎቶ አነሳሳ ለጂቲ ምስሎች ለፍላሊው ወይን ጠጅና ለወይን ጥራቻ የተሰኘው የምግብ አዘገጃጀት ሶስት ምግቦች ብቻ ነው. የፓትሮማ ሽታ, ብስራት, ጣፋጭ ወርቃማ አናም እና 1 ጭልፋይ. ምን ያህል አስደናቂ ውጤቶች ብቻ ናቸው እንደ ውበት ብቻ ሊገለጹ የሚችሉ አስደናቂ ጣዕም ያላቸው መዓዛዎች. ዱባው? የፍራፍሬው ፍራፍሬውን ወደ ፍሬው ውስጥ መግባቱን ለማረጋገጥ ለተወሰኑ ሰዓታት በዛፉ ጊዜ ማራገፍ ወይም መንቀጥቀጥ አለበት. ይህን ጣፋጭነት ለመምሰል በጣም ቀላል ከመሆኑ በላይ ጣፋጭ ምግቦች, የበሽታ መርዝ እና የምግብ መፍጫ ባህሪያት እና በሊካፔን, ቫይታሚን ሲ እና ማንጋኒዝ ውስጥ የተሸጡ ናቸው.
09/09
ሻካራ ጭማቂዎች እና ፈገግታዎችማቲው ዋከም ለጊቲ ምስሎች ቻክራ የሚለው ቃል የጥንት የሳንስቱም ሳንቃ ነጎድጓድ ወይንም ቫርቴጅ ማለት ሲሆን ለሥነ-ምሕዳር እና ለኃይል አቅርቦት ጥቅም ላይ ይውላል. በእያንዳንዱ ቻክራ ናይስ የሚባሉ ከፍተኛ የኤሌክትሪክ ኃይል ያላቸው ቁሳቁሶችን ይልካሉ, እና ልዩ ብርብልቅ ፊርማ እና ንዝረት አለው. በምሥራቅ ውስጥ በጣም የተለመዱ የሚጠቀሙት ቻክራዎች 7 ኛው ክራክ የአካል ክፍሎች እና 8 ኛው ቻክራ, የኃይል አካል ወይም የኤሌክትሮማግኔቲክ መስክ ናቸው.
እያንዳንዱ የኃይል ማእከላት ተመጣጣኝ አካላት, ቀለሞች እና አካላት, መንፈሳዊ ጭብጦች, ጌጣጌጦች, ምግቦች እና ተጨማሪ ነገሮች አላቸው. ከ 5-አባል ጽንሰ-ሐሳቦች ጋር ትይዩዎች ቢኖሩም የቻክራ አሠራሩ ግን ሌላ የተለየ አካሄድ ይከተላል.
ለጨዋታ ብቻ በ 7 ቹካዎች ቀለማት ላይ ጭማቂዎችን አዘጋጅቻለሁ. እነዚህ ከክልሉ መንግስታት የዘፈቀደ ስብስቦች አይደሉም, ነገር ግን ሙሉ በሙሉ ለመፍጠር በአንድነት እርስ በርስ የሚጣጣሙ ንጥረ ነገሮች ናቸው. ቀስተ ደመናዎች የፕሮቲንቶኔት ንጥረ ነገር (ስፖንሰር) ንጥረ ነገሮችን ይሰጣሉ. እንክብል ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ነው. ይደሰቱ!