አረንጓዴ እና አየር የተሞላ, አረንጓዴ ማላኖዎች ለማዘጋጀት በጣም ቀላል እና በቀዝቃዛ መጤዎች መሞላቱ በጣም ቀላል ነው. ለሚወዱት የእረፍት (ኩኪ) ኩኪ በጀይኑ ውስጥ የሉት ጎተራ አስቂትን ይጠቀሙ.
Fiori di Sicilia ከጣሊያን የተገኘው ተፈጥሯዊ ጣዕም ነው. የሚጣፍጥ የፍራፍሬ / የቫኒላ ጣዕም ይጨምራል. Fiori di Sicilia ን ማግኘት ካልቻሉ ተለዋዋጭ ቫኒየም ከተቀላቀሉ ወይም "የዚህ ፋሽን" መጨረሻ ላይ "Homemade Fiori di Sicilia Substitute" እትም ላይ - "ጠቃሚ ምክሮችን" ይመልከቱ - እውነተኛ ነገር እንደ እውነተኛ ነገር አይደለም - ነገር ግን ይሠራል. ይህ አሰራር ብዙ ስኳር በውስጡ የያዘ ስኳር ያልበሰለ የበቆሎ ቆርቆሮ ይጠቀማል.
ተጨማሪ የ Gluten-Free የበዓላት ኩኪ እና የጨዋማ ምግቦች
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ትላልቅ ክፍል ሙቀት
- እንቁላል ነጮች
- 1/4 በሻይ ማንኪያ የተዘጋጀ ፋሪዮ ዴ ሲሲሊያ (ወይም ከብርቱካን መጨመር ወይም ከቫንሊን ማውጣት)
- 2/3 ኩባያ ስኳርድ ስኳር (ምርጥ ስኳር ይመከራል)
- 1 ½ ኩባያ ያልነካ ያልበሰለ የአዝር ነጠብጣቦች (ጠቃሚ ምክሮችን ይመልከቱ)
- 1 የሻይ ማንኪያ GF የቫንሊን ቅባት (ሶኖማ ሲፕ ኩባንያ ቁጥር 4- ቫኒላ አጣቅቅ "ማጥፋት" እጠቀማለሁ)
- 1/2 የሻይ ማንኪያ GF የምግብ መፍጫ ወይም ጣዕም
- 1/2 የሻይ ማንኪያ GF የብርቱካናማ ጣዕም ወይም ጣዕም
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ከማቀዝቀዣ ምድጃ በፊት እስከ ሙቀት ደረጃ ድረስ 325 ° F
- መስመር 2 ትልቅ የኩኪ ሣጥኖች በብራዚል ወረቀቶች ወይም በቅቤ ቅቤ ጋር ቅቤ
- በክረምት ሳህን ውስጥ የሙቀት አማቂ የሆኑትን እንቁላል ነጭ እንቁራሎች እና Fiori di Sicilia (ወይንም ተክሉን መሙላት) በማዋሃድ እና ጥራጥሬዎች እስኪቀላቀሉ ድረስ ይዋጉ.
- ደረቅ አናት ጥጥ እስከሚሆን ድረስ እየደበዘበ ሳላይን ጨምር.
- በተፈቀደው በሰብልየም ዝርግ እና አጣፊ ባልጩት ኮት ውስጥ ይቅት.
- በተዘጋጀ ማበቢያ ሉሆች ውስጥ 2 ኢንች ተለጥጦ በሻሉ በሊፕቶ ማሳጠር.
- በ 12 ደቂቃዎች ውስጥ በቅድሚያ በማሞቅ ምድጃ ይቅቡት.
- ማካኖኖቹን ከጋጫ ሳጥኖቹ ከማስወገድዎ በፊት.
ጠቃሚ ምክሮች: በአብዛኛው ተፈጥሯዊ ምግቦች ሱቅ ያልገባቸው የዶቲት ጥፍሮች ይዘዋል
ማይክሮኖኖዎች በቀላሉ ማሟላት እንዲችሉ 1 1/4 ኢንች የፈረንሳይ የበረዶ ጥብስ ተጠቀም
ማሳሰቢያ: ሁልጊዜ የስራ ቦታዎ, ዕቃዎች, ቆርቆሮዎችዎ እና መሣሪያዎ ከግላይን ነፃ መሆናቸውን ያረጋግጡ. ሁልጊዜ የምርት መለያዎችን ያንብቡ. አምራቾች የምርት ስብስብን ያለምንም ማስታወቂያ መለወጥ ይችላሉ. በጥርጣሬ ሲነሳ ምርቱ ከግላይን ነፃ መሆኑን ለማረጋገጥ አምራቹን ከማነጋገሩ በፊት ምርት አይግዙ ወይም አይጠቀሙ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 155 |
| ድምር | 6 ግ |
| የተበላው ድካም | 5 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 61 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 22 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 4 ግ |