ፍራፍሬዎችን እወዳለሁ, ነገር ግን ወደ ትልቅ አገልግሎት ከተከማቸ በኋላ ሁል ጊዜ የማገኘውን የጥፋተኝነት ስሜት እጠላለሁ. እነዚህ ሁሉ ካሎሪዎች! ያለእድው ስብና ተመጣጣኝ ምግቦች (አልኮል ካሎሪ) ያለ ሁሉም የዚህ ድንች መልካምነት ለማግኘት የሚያስችል የተሻለ የለምን? አለ. እነዚህን የድንች መክፈቻዎች ምድጃ ውስጥ ማስገባት ይችላሉ. በዚህ የድንሽ ማጎሪያዎች ውስጥ ሁሉንም አላማ የጨው የጨው አጨልም እጠቀማለሁ እና ለየት ያለ ጥቁር ፔፐር ለተጨማሪ እሽግ እጠቀማለሁ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ፓውንድ ኢዳሆ ድንች
- ሁሉም አላማ የጨው ሽያጭ ጨው
- ለመብላት ጨውና ርበጥ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
አንድ ትልቅ የውኃ ኩባያ ወደ ጩኸት በሚወጣው ቡር ውሰድ ከዚያም ለመብላት ጨው ጨምር.
ምድጃውን እስከ 400 F.
ድንቹን በጣፋጭጩ ላይ ያስቀምጡ እና በሁለት እጅ ይቁረጡ, ከዚያም በትንሽ ቆዳዎች ውስጥ ይዘጋሉ.
ድንቹን ወደ ፈላዋ ውሃ አክል. ውሃው ወደ ሙቀቱ ሲመለስ በመጀመር ለ 3 ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል.
ከመጠን በላይ ውሃን በማንሳት ድንቹን በደንብ ይረከቡ. ወደ ትልቅ የጋ መጋለጫ ወረቀት ያስተላልፉ.
ሁሉንም አላማዎች እና ጥቁር ፔሮቹን ከድንኳኑ ጋር አፈት. ገንዳዎቹን በደንብ ለማስብል ማቀነባበር እና በጋጋ መደርደሪያ ላይ በተሰራጭ ንጣፍ ላይ ያስቀምጡ.
ለ 20 ደቂቃ ድንቹን ያሸልቡ.
ጠፍጣፋ ሻንጣ ጠፍጣፋ ስትን በመጠቀም እንደገና ይሽጡ. ከ 20 እስከ 25 ደቂቃዎች ድረስ ወይንም ድንቹ በቆሎው ውስጥ ብስለት እስኪደረስ ድረስ.
ጠቃሚ ምክሮች እና ለውጦች
- የምትጠቀመው የምርት አይነት ወይም ዓይነት የምግብ ዓይነት የግላዊ ምርጫ ነው. የሚወዱትን ይጠቀሙ, ወይም ሌሎች ቅመማ ቅመሞችን ወይም ጣዕሞችን መቀየር ይችላሉ. እያንዳንዱ የተቀቀቀ የጡባዊ ተክል እና የሮማመሪ ጥፍጥፍ በሻይ ማንኪያ ይሠራል, ወይም ምስላዊ ምስልን ለማከል ትንሽ ትንሽ ፓፒላ ማከል እና ትንሽ የኩጃን ጣዕም ለመበቀል.
- ካሎሪው በጥቂቱ ይቆጥራል ነገር ግን ከ 3 እስከ 4 የሶላር ኩባያ መልካም ዱቄት የወይራ ዘይት (ኦርጋኒክ) ዘይት ከጫፉ በኋላ እና ከመግብዎ ጋር ከማቀማጠልዎ በፊት ወደ ምድጃዎች ከማስገባትዎ በፊት መጨመር ይችላሉ. ይህ የሽብቱ ሾጣጣ ጥቃቅን እና ጣፋጭ ያደርገዋል. የሽብቱ ሽፋን በደንብ ዘይቱ በደንብ ይስተካከሉ.
- ይህ ቀላል መግለጫ በአሜሪካ እና በላቲን አሜሪካውያን ምግቦች ምርጥ ይሆናል. አንድ የጣሊያን እትም የፋማርየስ አይብ እና የሽንኩርት ዱቄት ይጨምራል.
- ተለምዷዊና ታዋቂው የኬንታኪ ፌስ ቼክ ስፕሪንግ የተሰራው የድንች ጥራጥሬዎች ድንቹን በደንብ በመተኮስ እንቁላል ውስጥ እና ወተት, ድብልቅ, ቅመማ ቅመሞች እና ቅመማ ቅመሞችን ይጥሉታል. ነገር ግን የ KFC የድንች ጥብሶች ጥልቀት ያለው ጣፋጭ ናቸው - ጣፋጭ ነው, ነገር ግን በመካከላችን የሚኖረውን የአመጋገብ ለውጥ የሚያመጣው በደንብ ከእንደገና በኋላ ይደሰቱበት.
- አስፈላጊ ከሆነ አስፈላጊውን እርጥበት መሄድ ይችላሉ, ነገር ግን ድንቹን ሳይለብሱ ድንገተኛ አደጋዎችን ያስኬዱታል. በ 400 ፐርሰንት ፋንታ በ 400 ፐርሰንት (ክብደት) በ 400 ፐርሰርስ (ፍራፍሬን) መጨመር እና የማብሰያ ሰዓቱን ወደ አንድ ሰከንድ ይጨምሩ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 360 |
| ድምር | 5 ግ |
| የተበላው ድካም | 1 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 597 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 73 ግ |
| Dietary fiber | 8 ግ |
| ፕሮቲን | 9 ግ |