የካናዳ የሳይሚ የሳይጅ ሸክ ከ Vegetables ጋር

የ 12 እሸቶች ጥብስ ይህን ለስላሳ ሾርባ ያደርገዋል, ነገር ግን ከፊል ጥንድ ሾድዳ ዱቄት መቀየር ይችላሉ. በተፈቀዱ ጃላፕኖ ቀለበቶች ወይም የተጠበቀው ቀይ የሸክላ ዘይቶች ሾርባውን ይቅበቱት.

ምን እንደሚያስፈልግ

• 1/2 ስኒ ቅቤ
• 1 ኩባያ ካሮት (በ 1/8 ኢንች ዳይስ የተቆራረጠ)
• 1/2 ስኒ ሴሎሪ (በ 1/8 ኢንች ዳይስ የተቀነሰ)
• 1/2 ኩንሽ ሽንኩርት (የተከተፈ)
• 6 ኩባያ ዱቄት
• 3 ኩባያ የዶሮ ገንፎ
• 3 ኩባያ ግማሽ ተኩል
• 2 ፓውንድ ቬተታይ አይብ (በአነስተኛ ኩብ ላይ ቆርጠው)
• 1 ጠርሙስ ፓቼስ (አዲስ, የተከተፈ)
• ቅባት: የተቆራረጡት የጃላፔኖ ስቄሎች ወይም የተጠበሰ ቀይ ቀለም ፔፐር ቅቤዎች

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. ቅቤን በእቅለ ወለል ወይም በደን የሚቀዝቀውን የሙቀት መጠን በመሙላት ላይ ያርቁ. ካሮትን, ሽንኩርት እና ፍሊሪትን ሁሉ በአንድ ጊዜ ይጨምሩ እና እስኪጩት ይዝለቁ.
2. በቅቤ ላይ ዱቄት እስኪፈላ ድረስ ዱቄትን ይጨምሩ እና ጥራጥሙ.
3. ድብልቱ ቀለል ያለ ቡናማ ቀለም (ደማቅ ቀይ ቀለም) ማዞር እስኪጀምር ድረስ ያዘጋጁ.
4. ሙቀትን ወደ መካከለኛው ከፍታ ከፍ በማድረግ እና የዶሮውን ጥጥ በመጠኑ በትንሹ አክል. መሰላል መሠረት እስኪነድድ ድረስ ምግብ ማብሰልና ቀስ ብሎ ማረም ይቀጥሉ.

1. ግማሽ እና ግማሽ ጨምር, እስኪፈስ እንዳይጠነቀቅ ጥንቃቄ ማድረግ.
2. ኩቦች እስኪቀላቀሉ ድረስ ቅቤ አክል. በጣም ከመጠን በላይ ግማሽ ተኩል ይጨምሩ ወይ ጥቂት ወተት ይቀንሱ.
3. በፖስ ከመጨመርህ በፊት. በጃላቴፔኖ ፔፐር ቅጠላ ቅጠሎች ወይም የተጠበሰ ቀይ ቀለም ፔፐር ቅቤዎች ይቅበዘበዙ.

እርስዎም ይችላሉ

ካፑፌር እና የቺዝ ሳቢ, ዘገም ሙቀት ያለው

ቺሊ ቺስ ሳችን ሬሽፕ

ብሉካሊ ቼስ ሳቢ

ቀላል ካሚስ ብላክካሊ ሾው ሬሽፕ, ቀስ ብሎ ብረት

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች	534
ድምር	35 ግ
የተበላው ድካም	22 ግ
ያልተበላሸ ስብ	7 ግ
ኮሌስትሮል	110 ሚ.ግ.
ሶዲየም	2,318 mg
ካርቦሃይድሬት	29 ግ
Dietary fiber	2 ግ
ፕሮቲን	28 ግ

(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)