ክፍት የሆኑ የሳሊን ሳንዊቶችን, ሎክስ ወይም ጭስ ሳልሞን በሚያስቡበት ጊዜ ወደ አዕምሮ ይመጣ ይሆናል. አሁን ያንን የአዕምሮ ምስል ወስደህ ሁሉንም ጣፋጭነቷን አስቀምጣቸው; ሆኖም ለስላሳ ቲማቲም አጨፍጭ ሳልሞኖችን ቀያይር እና ይህን ለፊት ለፊት በሚቀጥለው ደረጃ ላይ ለመክተት እንዲቻል ሁሉንም የበጋ ምርቶች ላይ ጨምር. ክሬም ቢስ አሽሊ ጥሩ ነው, ግን ትንሽ ተጨማሪ ጀብዱ የሚሰማዎት ከሆነ የተወሰኑ ሾጣጣዎችን እና ትኩስ ታምቡጥ ይጨምሩ. ለአንዳንድ ተጨማሪ ፕሮቲኖች ትንሽ አዕማድ መጨመር ትችላላችሁ. የመፍጠር አቅም እዚህ መጨረሻ የለውም!
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ባርሌል (ሁሉም ነገር)
- 3 tbsp. ከጣፋጭ ወተትና ከክሬም የተሰራ ለስላሳ ለጋ ዓይብ
- 4 የቲማቲክ ቅቦች (ቅጠል)
- 1/2 ስ.ም. ቅጠል (ቀለሞች)
- 1 tbsp. ሽንኩርት (
- ቀይ ቀለም ያለው ቀይ )
- ለሁሉም ነገር የባህሉ ዘር:
- 1 tbsp. ነጭ ሽንኩርት (ደረቅ የተጠረበ)
- 1 tbsp. ሽንኩርት (የደረቀ የተጠረበ ሽንኩር)
- 1 tbsp. የዱር አበባ ዘሮች
- 1 tbsp. የሰሊጥ ዘር
- 1/2 ጨው የጨው ቅርፊቶች
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ሁሉንም ነገር በቃ ምን ማድረግ አለማድረግ. ይህ የምግብ አዘገጃጀት ለዚህ ሳንድዊች በቂ ከመሆን የበለጠ ያመጣል, ስለዚህ በኋላ ላይ ጥቅም ላይ የሚውል በአየር ትራንስፍል መያዣ ውስጥ እንዲከማች እመርጣለሁ. በመሠረቱ የጨው, የጡባዊ ሽንኩርት, የሽሪም, የሰሊጥ እና የፒፖ ዘርን በአንድ ዕቃ ውስጥ ይቀላቅሉት.
- የሻንጠኛውን ጎት ይበሌጡ እና ሇሁሇት ሰዒት ያወዚው. ኬሚካውን ወዲያውኑ ካከሉ, እሳቱ በትንሽ እና ዳቦ መካከል ያለውን ትስስር ስለሚፈታበት ጥሩ ስርጭት ማግኘት አስቸጋሪ ነው. ከአንድ ደቂቃ ያህል ጠብቀህ ከጨረስክ በኋላ ክሬም ሾው በእያንዳንዱ የባፈላ ኩል ግማሽ አድፋ. በእያንዳንዱ ጫፍ ከሁለት ጫፍ ቲማቲም, አንድ የተዳፈጠ ቀይ ቀይ ሽንኩርት , የአከርካሪ ጭማቂ, እና የባቄላ ዘሮች ሁሉ መቆንጠጥ. ወዲያውኑ አገልግሉ.