እነዚህ በጣም ጥሩ የፓርቲ ስኳር ኳስ ናቸው, በከርካፕቶ ወይም በቀዝቃዛ ማብሰያ የተዘጋጀ. በፍጥነት ነው? ስኳር ቦልሶች ሙቀትና ስጋ እስከሚገኝበት ድረስ ስኳር ኮት ወይም የቱካን ስጋ ኳስ በአካባቢያቸው ላይ በቀዝቃዛው ስኳር እና ለ 2 ሰዓታት ያበስሉ. ተጨማሪ የስጋ ቦል አዘጋጅዎችን ለማየት ወደ ታች ይሸብልሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- ለ Meatballs:
- 2 ሊትስ የለውዝ ቢስ (ዘለላ ወይም 85%)
- 1/2 ኩባያ ዳቦ ፍራፍሬ
- 1 ½ የሻይ ማንኪያ ዋኮስተርሻይ ሻይ
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ፔፐር
- 1 ትንሽ ሽንኩርት (ወርቅ)
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ቺሊ ዱቄት
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ጠብቅ ሽንኩርት
- 3 እንቁላሎች
- ለቀጣይ
- 2 ኩባያ ketchup
- 1/4 ኩባጭ የ Worcestershire ምግብር
- 1 ጃርት ብርቱካንማ ማምሊያ (ከ 10 እስከ 12 ኦውንስ)
- ዳሽ ካይኔን (ለመብላት ብዙ ወይም ያነሰ)
- 1 የሻይ ማንኪያ ኩይድ ዱቄት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በጨቅላ የማብሰያ ኩባያ ውስጥ የተደባለቀ ግብይት ያጣምሩ, ስጋን ኳሶችን ሲዘጋጅ በከፍታ ላይ ይሸፍኑ.
- የፕሮስሎቤል ብስለቶችን ቅባት እና ጥሩ እስኪቀላቀል ድረስ ቅልቅል.
- ከ 1 እስከ 1/1/2-ኢንች ስኳር ቦል ቅርፀው.
- በትንሽ-ከፍተኛ ሙቀት መካከል ትልቅ ሙቀት ያዝ ያድርጉ. የስጋ ቡሎች አክል; በሁሉም ጎኖች ላይ ቡናማ. ይህንን በኩኪዎች ውስጥ ማድረግ ይኖርብዎታል.
- ቡናማ ቡናዎችን በ 325 ° oven እና ከ 30 እስከ 40 ደቂቃዎች መጋገር, ወይም እስከሚሞክር ድረስ (እቁሳ መከላከያ ምድጃ ካልሆነ ወደ ምግብ መጋለጥ). የከርሰ ምድር ወተት ቢያንስ ለ 160 ° ኩንቀል መደረግ አለበት.
- የስጋን ቦልዶችን በማቀዝቀዣ ስሌት ለመቀነስ. ሽፋን እና ከ 2 እስከ 4 ሰዓታት ድረስ ዝቅተኛ ይሆናል.
- ለሙከራ ውስጡ እንደ ማብሰያ ወይም እርግብን ከሩዝ አገልግሉ.
ተጨማሪ የምግብ አዘገጃጀት
ቱርክ ሜታቦልስ
የክራንቤር ኮክቴል ሜታቦልስ
ጣፋጮች እና ስኳር ሜታሎች
የዶሮ ሥጋ ቡሎች
ቀስ በቀስ ምግብ ማጠቢያዎች
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 314 |
| ድምር | 10 ግ |
| የተበላው ድካም | 4 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 119 mg |
| ሶዲየም | 568 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 32 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 24 ግ |