ይህ ጣፋጭ ጣፋጭ መጥረጊያ በአርሶ አጥንት ላይ በጥሩ ሁኔታ የሚሠራ ሲሆን ለስላሳ ጣዕም ልምምድ ጥቁር, ነጭ እና ቀይ የሶስት ዓይነት አይፖችን ያጣምራል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ / 240 ሚ.ግ ብሬድ ስኳር , ጨለማ
- 1/2 ስኒ / 120 ሚ.ግ. ፓፕሪክ
- 2 ኩንታል / 30 ሚሊ ሊጨመር ጨው
- 1 ስኒ / 15 ሚሊ ጥቁር ፔሮ
- 1 ኩንታል / 15 ሚ.ሌ. ነጭ ፔንዱ
- ሰሊን / 15 ማይል ስኒን ዱቄት
- 1 ኩንታል / 15 ሚሊ ን ሽንኩርት ዱቄት
- 1 የሻይ ማንኪያ / 5 ማትየሳይየን ፔፐን (ከምርቶች ጋር ያስተካክሉ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
1. ሁሉንም እቃዎች በትንሽ ሳህን ማዋሃድ. ወዲያዉኑ ይጠቀሙ ወይም በበረዶ ማቆሚያ መያዣ ውስጥ በቀዝቃዛና በጨለማ ቦታ ውስጥ ያከማቹ. ድብልቅ እስከ 6 ወር ድረስ ሊቆይ ይችላል.
2. መጠቀም: የጎድን አጥንት በተቀነባበር ላይ ይተክሉት. በአጠቃላይ መመሪያው እንጨቶች ትክክለኛውን ቁጥር ነው. በቀጥታ እንደ ማብሰል. ጥሬ ስጋ ጋር የተገናኘ ማንኛውም ቅቤ አስወግድ.
3. ይህንን መጥረግ ተጠቀም ለ:
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 67 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 879 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 16 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |