በባህላዊ የምግብ አዘገጃጀቶች የተደባለቀበት እንቁላል እና ቅቤ በተዘጋጀ የኦቾሎኒ ቀለም የተሸፈነ ኬክ ኬክ ኬክ ካላቸው ኬሚካሎች አንዱ ነው, አሁንም ድረስ ግን በጣም ጥሩ ነው.
ምንም እንኳን ቶፉ የተባሉት ብዙ የምግብ አዘገጃጀቶች ከመጠቀምዎ በፊት ፈሳሹን ከሳጥኑ ውስጥ ከማድረቅ በፊት ቢያስቀምጡ ግን ሳጥንዎን ይክፈቱ እና ፈሳሽ እና ቶፉን በደረጃ 3 ላይ እንደሚገለጹት ወደ መፍጫው ይቅቡት.
ባለ ሁለት ንብርብር 9 "ኬክ ያደርገዋል
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ¾ ስቲን ዱቄት
- ¾ትስላሳ ያልታሸ የኩካዋ ዱቄት
- 1 ½ ሳምፕ. መጋገሪያ ዱቄት
- 1 ½ ሳምፕ. የመጋገሪያ እርሾ
- ¼ ፕስ. ጨው
- 1 12.3-ኦውንደር ሣጥን ጥብቅ ተኩላ ቶፉ
- 1 1/4 ኩባያ maple ሽሮፕ
- 3 Tbsp. የካኖላ ዘይት
- 1 ኩባያ የአልሞንድ ወተት
- 1/3 የሶስት ውሃ (ፍራሽ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- እስከ አራት ሺ ሜትር ጭማቂ ማድመቂያውን በሙላው ያስቀምጡ. ቀላል ዱቄት ወይም ቅባት (ከወተት ከሶይድ ማርጋሪ ጋር) ሁለት 9 ጥሬ የላም እንጀራ ኬኮች. ያስቀምጡ.
- መካከለኛ መጠን ያለው መለዋወጫ ዱቄት, ዱቄት ዱቄት, ኮኮዋ ዱቄት, ዳቦ መጋገር , ቤኪንግ ሶዳ እና ጨው ይለውጡ. ያስቀምጡ.
- በማበላለጫ ላይ እስከ ቅጠል ድረስ እስከመጨረሻው ድረስ ተፎካካሪ ያድርጉ. የሜፕል ሽሮፕ እና ዘይት እና እስኪነፃፀር ድረስ ሂደቱን ይጨምሩ. በደረቅ ንጥረ ነገሮች ላይ የቶፋው ጥፍጥ እና የአልሞንድ ወተት ያበረታቱ. ፓውንድ እስኪቀላቀል ድረስ የሚቀዳውን ውሃ ይጨምሩ እና ድብልቅ ይቀጥሉ. (ፓትው በደንብ ባልተለመደ ይሁን ነገር ግን በውስጡ አንዳንድ ጉሮሮዎች ይኖራቸዋል.)
- ፓትሪው ውስጥ የተጋገረ ጣፋጭ ምግቦችን ወደ 25-30 ደቂቃዎች ያክላል, ወይም እስከ ጥርስ መሃከል ድረስ የተቀመጠ ጥርስ ብጉር ይወጣል. በማቀዝቀዣው መቆጣጠሪያ ላይ ማቀዝቀዣን ለመጨረስ ከማብሰያዎቹ በፊት ከማጣሪያዎቹ በፊት ከመጋገሪያው በፊት ከመጋገሪያው በፊት ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች በኩሽኖዎች ውስጥ እንዲቀቡ ያድርጉ. አንዴ ኬኮች በጣም ቀዝቃዛ ከሆኑ, ከደምዎ ከወተት ውስጥ ነፃ የወተት ላስቲክ ከተመዘገበ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 756 |
| ድምር | 23 ግ |
| የተበላው ድካም | 4 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 11 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 991 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 124 ግ |
| Dietary fiber | 6 ግ |
| ፕሮቲን | 16 ግ |