የፓቲ ስፓም ስኳር ከመጥመዱ የተነሳ << የበረራ ተስቦ >> ስኳር ተብሎ ሊጠራ ይችላል - እንዲያውም አንዳንድ ጊዜ ነው. አንዳንዶች እነዚህ ትናንሽ ሰኮኖች እንደ ስኮትላንድ ታርዶች ይመስላሉ. የፓቲ ማሸጊያው እንደ አንድ የጠፈር መንኮራኩር የሚመስሉ ጥይቶች, ክብ እና ጠፍጣፋ ናቸው. ምናልባት ቢጫ, ነጭ ወይም አረንጓዴ ሊሆን ይችላል.
ስፕሬቲቭ ስኳር ኩኪው ለሽያጭ የሚቀርብ ሲሆን አንዳንድ አስደሳች የክረምት ዕፅ አዘገጃጀት ያቀርባል. በቤት ሊቃቀም ይችላል, በፍሬም ወይንም በዚህ ምድጃ ውስጥ የተጠበሰ ሊውል ይችላል. አንዳንድ ሰዎች እንደ የወይራ ዘይት ሆነው እንደሚቀጡ ቢያስቡም የሬቲ እርባታ ትንሽ የሆነ የቅቤ ቅመም ይሰጣቸዋል.
የተጠበሰ ጣፋጭ ምግቦች ለስላሳ ፓስታ የተሸፈነበት ይህ ቀለል ያለ የአሰራር አሰራር በቆሎና በአትክልት ይጠቀማል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- ½ ፓውንድ ፓፒቲ ማሸጊያ ክረምት (ወደ 1-ኢንች ቁርጥራጮች ይቀንሱ)
- 1 በቆሎ (የተሰራ ቀጭን)
- 1 ሣንቲም የተከተፈ አፌት
- 1 ኩባያ
- የወይራ ዘይት
- የባህር ጨው ክር
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ምድጃውን እስከ 400 F.
- ስኳር, ዶሮ, ስሚዝ, የወይራ ዘይትና ጨው በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ይቁረጡ.
- ድስተቱን ድፍን በሉ. ቁርስ ከ 15 እስከ 25 ደቂቃዎች ወይም እስኪጫወት እስከሚጨምር ድረስ. በሃክ ላይ በመሞከር በየጊዜው መቆጣጠር.
- ሙቅ ወይም በክፍሉ ሙቀት ያቅርቡ.
ጠቃሚ ምክሮች, ልዩነቶች እና ሌሎች መረጃዎች
- ለእዚህ የምግብ አዘገጃጀት አይነት ማንኛውንም ዓይነት የበጋ ስኳሽ መጠቀሚያ መጠቀም ይችላሉ, ግን ፓቲ የተባለ ስኳሽ በጣም በተለይ የሚሠራ ሲሆን ቤተሰቦቼም ይወዳሉ.
- ለየትኛው ጣዕም ከሚገባው ጣዕም ይልቅ የሻምሜሪ ወይም ማሪሮራምን መጠቀም ወይም የሚወዱትን ቅመማ ቅመሞችን እና ቅጠሎችን ይጠቀሙ.
- የዚህን ሹት አጫን ለመብላት ፍጹም ደህንነት አለው. ልክ እንደ አብዛኛዎቹ የበጋ ቁራዎች ቆዳ ሊበቅል ይችላል, ስለዚህ ስኳሹን በቆርቆሮዎች ከማጥፋቱ በፊት በመጀመሪያ ስለ ማስወገድ መጨነቅ አያስፈልገዎትም. ከመቆርጠጥ እና ጥብቅ የሆኑትን ችግሮች አስወግድ. እርስዎም የሚታዩትን ዘሮች ሁሉ መፈተሽ ይችላሉ.
- ትናንሽ ወጣቶችን ቁራሽ ይፈልጉ. ይበልጥ ጣፋጭ የሆነ ጣዕም ይዘው የመሳብ አዝማሚያ አላቸው.
- ሲቀርቡ ለየት ያሉ ምስሎችን ለማሳየት የእርሻ መጫዎቻዎችን ወደ አግድ ቡቃያዎች መቁረጥ ይችላሉ.
- በሙዝ-ሱፐር ማርኬቶች የምርጫ ክፍል ውስጥ በማንኛውም ጊዜ የደስታ ፓካዎችን ማግኘት አይቻልም. በአካባቢዎ በሚገኝ የምግብ ሸቀጣ ሸቀጥ ከተጠቀሙ, የገበሬ ገበያ ይሞክሩ. ከግንቦት እስከ ሴፕቴምበር መጨረሻ ላይ ወቅቶች ናቸው.
- እነሱን ለመጠቀም እስከሚችሉ ድረስ እስከ 3 ቀን ድረስ የማቀዝቀዣ ማቀዝቀዣዎችን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ. በመጀመሪያ በፕላስቲክ ይከርካቸው.
- ፓቲ ስፓም ስኳር ካሎሪ ዝቅተኛ ነው, ይህም ለአመጋገብ ምቹ እንዲሆን ያደርጋል. ይህ ኩኪስ ዡትቺኒ ከሚባሉት ቫይታሚን ኤ የበለጠ ነው, እንዲሁም ጥሩ የቫይታሚን ሲ ምንጭ ነው.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 43 |
| ድምር | 4 ግ |
| የተበላው ድካም | 1 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 76 ሚኪ |
| ካርቦሃይድሬት | 3 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |