ትንሽ የሎሚ ጭማቂ ይህን ቀላል እና ጣፋጭ የዶሮ ስኳር ተጨማሪ ጣዕም ይሰጠዋል, የተደባለቀ እንቁላሎች ደግሞ ልዩ ልዩ ያደርገዋል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ኩባያ በቆሎ የተቆራረጠው ዶሮ
- 1 ኩባያ የተከተፈ ሳሌም
- 1 የጠርሙስ የሊሙስ ጭማቂ
- ለመቅመስ ጨው እና ፔጃን
- 1/2 ኩንታል ማሩስ ወይም ከተፈለገ
- 2 ደረቅ ያሉ እንቁላሎች, የተቆረጡ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ለመጀመሪያው 5 ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ መሰብሰብ, በተፈለገ ፍላጎት ላይ ማጠንጠን ማራባትን ይጨምር.
- በተሰቀለ እንቁላል ውስጥ እጠፍ.
- በተፈለገው ቦታ ላይ የሰላጣ ቅጠሎች እና ቅባት ያቅርቡ.
ያገለግላሉ 6.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 353 |
| ድምር | 27 ግ |
| የተበላው ድካም | 6 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 8 ግ |
| ኮሌስትሮል | 147 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 272 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 1 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 25 ግ |