ይህ በሳምባ የተገነባ ቬጋን የሻምቢ ዱቄት ነው. ቶፉን ከእንቁላሎች ይልቅ እንደ ሰንደቅ አድርጎ በመጠቀም ፈጣን, ቀላል, ወተት እና የቪጋን ስነ-ዘዴ ነው. በጣም ጥሩ የሚመስል ይመስላል, አይመስልዎትም? የቪጋን ዱቄት ከዱፕፉ ጋር በቪጋን የምስጋና እና ሃሎዊን ምቹ ነው, ነገር ግን በሚፈልጉት ጊዜ የፓምፕ ጭማ ሲፈልጉ በቀላሉ ለማሾፍ ቀላል ነው.
ከመሰረቱ ጋር እንደ መዓዛ ማምረት ሞክረው የማያውቁ ከሆነ, አትፍሩ. በጣም ቀላል, በጣም ፈጣን, እና እጅግ በጣም ጣፋጭ ነው እና, አምነውም አያምኑም, በጭራሽ ጣፋጭ አይቀምጥም. ቶፉ ውስጡን ጨምሮ የዱቄት ዱቄት ጨምሮ ሌሎች ልዩ ጣዕምዎችን ለማጓጓዝ እንደ መነሻ ያገለግላል.
ተጨማሪ ቪጋን ዱቄት ዱቄት ለማዘጋጀት ወደታች ይሸብልሉ, ወይም, ለሚያስደንቅ ነገር, ይህን ምርጥ ቪጋን የ Thanksgiving ጣፋጭነት ለመፈለግ ይህን የቪጋን ዱባ ዱቄት .
ተመልከት:
ምን እንደሚያስፈልግ
- 3/4 ፖውንድ
- ጸጥተኛ ቶፉ
- 1 16 ኦውን. መከላከያ ሊሆን ይችላል
- 1 1/2 ስ.ም. መሬት ቀረፋ
- 3/4 ስ.ም. ዝንጅብል
- 1/2 ስ.ም. የአልሜግድ
- 1/2 ስ.ም. ጨው
- 1/3 ስኒ ዘይት
- 1 ታች. ቫላ
- 1 ስኒ ቡናማ ስኳር
- 1 ½ tbsp. ወተተ
- 1 የቅድሚያ-የተፈጨ ሽታ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- መጀመሪያ, ምድጃውን በ 350 ዲግሪ በፊት ይሞርጡ.
- በመቀጠሌ በዴንበር ማጓጓዜ ወይም ማቀነባበሪያ ውስጥ ማሰሪያውን እና የፓምፕ ጨማቂውን ያስቀምጡ, እና እስኪሰገዴ ያሂደ. በመቀጠሌም ወፈርን, ዝንጅብል, የዴንጋጣ ጭማቂን, ጨው, ዘይት, ቫኒላ, ቡናማ ስኳር እና የቃሌ ጭማቂዎችን አከባቢ አዴንገቱ.
- ይህንን ድብልቅ በተዘጋጀ የተዘጋጀ የዱቤ ክረት ውስጥ ይምሩ (የተለያዩ የቪጋን የንግድ ምልክቶች እንደሚገኙበት ሱቅ የገዙትን የ graham ክሬም ማቅለጫዎች መጠቀም እወዳለሁ).
- ለአንድ ሰአት እሳትን ዱቄት በሳጥኑ ውስጥ ይለማመዱ.
- ከተመረዘ ክሬም ወይም ወተት የሌለበት የኬሚካል መጥበሻ ከመታገዝ በፊት ቀዝቅዝ ያድርጉ.
አሁን እንደዚያ ቀላል ነገር አልነበረም? እና እስኪያጥሙ ይጠብቁ! እውነት ለመሆኑ በጣም ትክክል መስሎ ይታያል!
ፈጣን ጠቃሚ ምክር!
የእርስዎ ዱባ ዱቄት አሁንም ማቆየት የማይፈልጉ ከሆነ የእሳትዎን የሙቀት መጠን ወደ 225F ያሻሽሉ እና ከአስር እስከ አስራ አምስት ደቂቃዎች ይተውት. ዱቄቱን ያስወግዱ, ትንሽ ቀዝቀዝ ያድርጉና በጣም ቀዝቃዛ እስኪሆን ድረስ በማቀዝቀዣው ውስጥ ይጣሉት. ከዚያ ለ 20 ደቂቃዎች በቃላቂው ውስጥ ይጣሉት.
የምግብ አዘገጃጀት- እነዚህ ቅመሞች በቅጣቢያዎ ውስጥ ምን ያህል ረዘም ያሉ ናቸው? በጣም ዘመናዊ ጣዕም, ትኩስ ሽቶዎችን መጠቀም አለብዎት. ግሮሰሪ ሱቆችን ለመምታት እና አዲስ የቀዘቀዘ ቀረፋ, ዝንጅብል እና አልማዝ ይለፉ.
ጥቂት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ማሰስ ይፈልጋሉ? አንድ ተወዳጅ የፓምፕ ጫማ ለማዘጋጀት በርካታ የቪጋን ዘዴዎች አሉ
ለእራት, የቬጂቴሪያን እና የቪጋን ጎኖች, ግሮሰሮች, ምግብን እና የምግብ አዘገጃጀት ጨምሮ የቬጂቴሪያን የምስጋና የምግብ ዝርዝሮችን እየፈለጉ ነው? ወደ ቬጀቴሪያን ምስጋና ይድረሱልን ምስጋናችንን ይጎብኙ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 326 |
| ድምር | 8 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 3 ግ |
| ኮሌስትሮል | 6 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 517 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 57 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 10 ግ |