ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ሳንቲሞች (15 ኦውንስ አንድ)
- ጥቁር ጥቁር , የተጣራ እና የተጣራ
- 2 ሳንቲሞች (በ 4 እኩሌ ሲይል) የተከተፉ አረንጓዴ አረንጓዴዎች
- 1 ሊትር (14.5 ኦውንስ) የሜክሲኮ የተረሱ ቲማቲሞች, ያልፋሉ
- 1 ሊቆረጥ (14.5 ኦንስ) ቲማቲም, ያልባበረ
- 1 ቫን (ከ 12 እስከ 16 ኦውንንድ) ሙሉ የቡር በቆሎ, ተቆጥሯል
- ከ 4 እስከ 6 አረንጓዴ ቀይ ሽንኩርት, የተሰራ
- 2 ኩንታል ቡና እና 2 ሳሊጎን ክሊኝ ዱቄት
- 1 የሻይ ማንኪያ ግማሽ
- 1 ትንሽ የሾርባ ማንኪያ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
ሁሉንም ከ 5 እስከ 6-አራተኛ ቅዝቃዜ በማብሰል ሁሉንም ምግቦች ይቀጠቅጡ. በ 3 ሰዓታት (4) በከፍተኛው (ከ 6 እስከ 8 ሰአቶች ማብሰል) ላይ ይንጠፍጡ.
ተጨማሪ የቤን ስጋ የምግብ አዘገጃጀቶች