ምን እንደሚያስፈልግ
- ሩዝ ኮምጣጤ 2 የሾርባ ማንኪያ
- 1 ኩባያ
- አኩሪ አተር
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ስኳር
- አስገጃጅ-1 ሻህኒ ነው
- 1 የሻይ ማንኪያ ginger (የተጠበሰ)
- 3 የሾርባ ማንኪያ ዘይት
- ሰሊጥ ሰሊጥ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
በሳር ጎድጓድ ውስጥ ካለው ዘይት ውጭ ሁሉንም ቅመሞች ይቀላቅሉ. የዘይት ፍራሾችን እና ሰሊጥ ቀስ ብሎ ይከተልና በደንብ ይቀላቀሉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 174 |
| ድምር | 19 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 12 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 315 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 1 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |