ይህ የቀሚን የቀን ኬክ በጥሩ ስሜት የተሞላ ነው! ለማንኛውም ምግቦች ወይም ምርጥ ምግቦች ለቡድን ምሽት አንድ ኩባያ ቡና አጠገብ አንድ ፍጹም ፍጹም ነው. ለእርስዎ ቀጣዩ አንድ ላይ ወይም ልዩ በዓል ይህንን ኬክ መውሰድ ይጀምሩ, ነገር ግን ሌሊቱን ሙሉ የምግብ ዝግጅት እንዲጠየቁ ዝግጁ ይሁኑ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 የሻር ቆፍረው የቆዩ ቀናት
- 3 የራስ ጭል ዱቄት
- 4 እንቁላል, ድብደባ
- 1 ኩባጭ ቀላል ወርቃማ ቡናማ ስኳር
- 2 ኩንታል ስኒስ የቀለም ቅጠላ ቅጠል
- 1 የሻይ ማንኪያ ጋጋሪ ዱቄት
- 3/4 ቅቤ ቅቤ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ማቀዝቀዣ ምድጃ እስከ 350 ዲግሪ.
- በትንሽ ዴስኳን, በቦታዎች ቀን እና ውሃን ለመሸፈን ብቻ ይጨምሩ. ሙቀቱን አምጡና ከሙቀት ያስወጡ. ቀጠሮዎችን ያስወግዱ እና በምግብ ሂደቱ ውስጥ ያስቀምጡ. እስከ ቀናቶች ድረስ ቅልቅል-ተመሳሳይ ወጥነት አላቸው.
- በትልቅ ሳህን ውስጥ ሁሉንም ደረቅ ንጥረ ነገሮች ይጨምሩ እና በብስክ ውስጡ ቂጣ ይደባለቁ. ቅቤ, እንቁላል እና ሙቅ ቀኖችን ጨምር. ሁሉም ንጥረ ነገሮች በደንብ ከተዋሃዱ በኋላ በእጅ ማንዋጥያ ይሽከረክሩ.
- ለምግብ ቅመማ ቅመሞች በለበስ እና በንፁህ የብረት ብስክሌት ማንኪያ ውስጥ ይቅዱት. ለ 40 ደቂቃዎች መጋገር ወይም የተገጠመ ቢላ ወይም ስኬል እስከሚወጣበት ጊዜ ይወጣል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 405 |
| ድምር | 22 ግ |
| የተበላው ድካም | 12 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 7 ግ |
| ኮሌስትሮል | 150 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 287 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 51 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 5 ግ |