ይህ ኮሶር አፕሪኮድ የዶሮ አሠራር በጣም ቀላል እና በጣም ጥሩ ስለሆነ, በፍጥነት የቤተሰብዎን ወደ የ Shabbat lunch form ያድጋል .
ይህ የእንኳን ድስት እራት ከተቀመጠ በኋላ ለሠዓቱ ፍጹም ሆኖ ለማገልገል በጣም ቀላል እና ለመዘጋጀት በጣም ቀላል ነው. በተጨማሪም ለብዙ ቀናት በራት ሰዓት ላይ ጥሩ እራት አዘጋጅቷል.
በጠዋቱ ላይ ማርሚደሩን ብቻ ይደቡና በቀን ሙሉ ፍራሹ ውስጥ ፍራሹን ይጥሉት. ከሥራ ወደ ቤት ስትመለሱ, ምድጃውን በመጋገሪያው ውስጥ ብቅ ይበሉ, እና የሚወዷቸውን ጠርዝዎች ያዘጋጁ ወይም የቤት ስራን, የልብስ ማጠቢያዎችን, ወይም ብዙ ነገሮችን ይፈልጉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 (3 1/2-pound) ዶሮ (ወደ ስምንተኛ ተወስዶ, የተጠማዘዘ እና በጠፍጣፋ ደረቅ)
- 2 የሾርባ ማንኪያ ፓፕሪክ (ከብቶችን ለመሸፈን በተፈለገው መጠን ወይም ያነሰ)
- 1/2 ኩባጭ አፕሪኮተር ማድ
- 1/2 ኩባያ ማይኒዝ
- 1 የሻይ ማንኪያ ቶሎፕ ዱቄት
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ፔፐር
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ዘይት 13x9x2 ኢንች ወይም ተመሳሳይ መጠን ያለው መጋገሪያ ምግብ. የዶሮውን ሹካዎች በአንድ ጣራ ውስጥ በማዘጋጀት እና በፓፍፊካዊ ፍራፍጥ ይረጩ.
- በትንሽ ሳህኒ ውስጥ የአፕሪኮት ማድ, ማዮኔዝ, ነጭ ሽንኩርት እና እርጥበት ይዋሃዱ. በሻይ ላይ ያለውን ዳቦ በተመሳሳይ መልኩ ይክሉት.
- ዳቦ መጋገሪያውን ከአሉሚኒየም ፊውል ጋር ይክፈቱ, በማቀዝቀዣው ውስጥ ያስቀምጡ, እና ዶሮ ለተወሰኑ ሰዓታት ወይም ለአንድ ቀን ይጥሉት.
- ምድጃውን እስከ 350 ° F / 180 ° ማሞቅ. ምድጃውን በሙቀት ምድጃ ውስጥ አስቀምጡና ለስፖን ለ 45 ደቂቃዎች የዶሮውን ምግብ ይደውሉት. ምግቡን ከ 30 እስከ 45 ደቂቃዎች ወይም ደግሞ ዶሮ በትንሹ ቡናማ እስኪቀላጠልን ድረስ ምግብ ይቅረቡ.
- ወዲያውኑ አገልግሉት.
ምግብ አድርገው
- ለሳምንት በራት ምግቦች ዶሮ ምግብ በሚያበስልበት ጊዜ አንዳንድ ህጻናት ድንቹ ይሙሉት, እና እነዚህን አረንጓዴ ባቄኖች በፓክካኖች እና በዘይቱን ያረጁ .
- ለእራስ የምግብ ወይም የፓርቲ ዝግጅት ሰፊ ምርጫዎችን ለማቅረብ ከፈለጉ, ይህን ቀስተ ደመና ስነ-ስርዓት , የተወሰኑ ጣፋጭ የተጠበሰ ብሩካሊ እና ቺንጅን , እና የእስላሙ አሲሲዎች ከቼሪስ እና ፒን ኦን.
- ለጣፋጭነት, እንደ ምርጥ ፓይሬቸር ቸኮሌት ኬክን ብዙ ሕዝብ ያቅርቡ .
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 749 |
| ድምር | 49 ግ |
| የተበላው ድካም | 12 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 17 ግ |
| ኮሌስትሮል | 229 mg |
| ሶዲየም | 2,650 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 2 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 70 ግ |