ክራንቤሪ የበቆሎ ጣፋጭ ምግቦች ሬንጅ

ይህ ጣፋጭ, እርባታ ዳቦ ለዶሮ ወይም ለቱዝ ሳንድዊች ምርጥ ነው, እና እጅግ በጣም ጥሩ ምግብን ያበቃል. እኔ እንደዛው ደስ ይለኛል, ነገር ግን እንደዚህ አይነት ቢወዱ ብርቱካን ብርጭቆ ሊጨመር ይችላል.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

  1. በትልቅ የቅንጦት ሳህኖች ወይንም ጎድጓዳ ሳጥኑ ላይ ከሚቀባ ጥብጣብ ጋር የተጣበቀ ሰሃን, ፈሳሹን ዘይትና ውሃ ያጣምሩ. ከ 5 እስከ 10 ደቂቃዎች ይቆዩ.
  2. ዱቄት, ጨው, ስኳር እና የተቀዳ ቅቤ ይጨምሩ. ቂጣው እስኪመጣ ድረስ ይቅለሉ, ከዚያም በ 10 ደቂቃ ያህል በትንሹ በተበከለ ብረት ላይ ወይም በቆሎ ማቀነባበሪያው ላይ ከላመቱ ጋር. ሳንቲሙን በሳጥን ወይም በእጅ ላይ እንዳይጣበቅ ከተፈለገ ትንሽ ዱቄት በትንሽ መጠን ይጨምሩ.
  1. ዎልኖቶችን እና ክራንቤሪዎችን ጨምሩና በማሰለጥ ውስጥ እስኪሰራጭ ድረስ ይቀልቧቸው. ድብልቅበባህ ስራውን መቆጣጠር እንደማይችል እስካልተሰማህ ድረስ ይህ በእጅህ ይከናወናል.
  2. አንድ ትልቅ ጎድጓዳ ሳህን.
  3. ወለሉን ወደ ሳህኑ ማዛወር እና ሁሉንም ጎኖቹን ለማሸብለል ይሽከረክሩ. የፕላስቲክ መጠቅለያውን ይሸፍኑ እና ወደ ሁለት እጥፍ ያድጉ, 1 ሰዓት አካባቢ.
  4. ሁለት ብስክሌቶች ከፓርበሪ ወረቀት ጋር. በቆሎው የበዛበት ፍጥነት.
  5. በፍጥነት ወደታች እና ጥራጣንን ወደተሸፈነ መሬት ይዛወሩ. በ 2 ክፍሎች ይከፋፍሉ. ጥብቅ ዙሮች ይዘጋጁ. በመጋገሪያ ክዳኑ ላይ ያስቀምጡ. በትንሹ የቢሮ ጠርሙስ ዳቦውን ይያዙ እና ለ 45 ደቂቃዎች ያርፉ.
  6. ይህ በእንዲህ እንዳለ ምድጃውን እስከ 350 እ.
  7. በጀርባው ላይ በሚታተሙበት ጊዜ በጥሩ ሁኔታ ቡናማ እስኪሆኑ ድረስ ድምፁን እስኪሰክሙ ድረስ ዳቦዎቹን ከ 30 እስከ 40 ደቂቃዎች ይጠቡ. የውስጥ የውርጭ መጠን ሲጠናቀቅ በ 195F ውስጥ ይሆናል.

እርስዎም ይችላሉ

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 103
ድምር 8 ግ
የተበላው ድካም 1 ግ
ያልተበላሸ ስብ 1 ግ
ኮሌስትሮል 3 ሚ
ሶዲየም 254 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት 7 ግ
Dietary fiber 1 ግ
ፕሮቲን 2 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)