ካስቸሪንግ ማብሰያ ሬዲዩድ

የሚወዱት የቤተሰብ አባባል ቢኖራችሁ እንኳ, አሁን በእያንዳንዱ እና አሁን አዲስ ነገር መስራት ጥሩ ነው. ይህ ጣፋጭ ለስጦሽ ምግብ ለስላሳ , ሸይ, ጥርስ, ፖም , የደረቁ ክራቤሪ እና ሙሉ የስንዴ ዳቦ ለለውጥ ጥምረት እና ጣዕም ድብልቅ ነው.

ይህንን ማቅለጫ በቱርክ ውስጥ ማስቀመጥ አሊያም እሳትን በሙቀት መስራት ወይም በቀዝቃዛ ማብሰያ ማብሰል ይችላሉ. ለምግብ ደህንነት ምክንያቶች አገልግሎቱን ከማቅረባችሁ በፊት የምግብ ማቀዝቀዣዎ በምግብ ኤሌክትሮሜትር 160 ° F ላይ መድረሱን እርግጠኛ ይሁኑ.

ምን እንደሚያስፈልግ

• 1-1 / 2 ኩባያ የቡድ ቀን ሙሉ ሙሉ ስንዴ ዳቦ
• 3-3 / 4 ኩባያ የቡድ ቀን አሮጌ ዳቦ
• 1 ፓውንድ ግዙፍ የዶኪ ሳር
• 1 ቀይ ሽንኩርት
• 3/4 የፎሃው ፍራፍሬ (የክብ ጣብያን ጨምሮ)
• 2 የሻይ ማንኪያ የደረቁ ስጋ ቅጠሎች
• 1/2 የሻይ ማንኪያ የሻም ቅጠል ቅጠሎች
• 1 Granny Smith Apple, ድብ እና ቆንጥጦ
• 1 ኩባያ የተጠበቁ ክራንቤሪስ
• 1/3 ሳንቲም የተሸከመ ትኩስ ፓሶሌይ
• 3/4 የብር ዶሮ ወይም የዶሮ እቃ
• 1/4 ቅቤ ቅቤ, ቀለጠ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

ምድጃውን እስከ 350 ° F ይክሉት.

በአንድ ትልቅ የጋ መጋለጥ ወረቀት ላይ የዶቢውን ሼልን በአንዱ ላይ ደርሱ. ለ 5 ወይም ለ 7 ደቂቃዎች ቡቃያ, ወይም እስከሚመጡት ድረስ. የቃጠሎውን የዶት ኩባያ ወደ ትልቅ ሳህኖች አስተላልፍ.

በትልቅ ጠርሙስ ውስጥ ሰገራውን እና ቀይ ሽንኩርት በትንሽ ሙቀት ማብሰልና ስጋውን ለመቦርቦር እስኪነቃቃ ድረስ እስኪሰቅሉ ድረስ ይንገሩን. ሸይላትን, ጠቢባንን እና ላምሪን ይጨምሩ. ምግብን ለማጣራት ለሁለት ደቂቃዎች ያብሱ.

በሳሊው ውስጥ ቂጣውን በማቅለልና በ E ጅዎ በዝግታ ወደ ታች ይላኩት. በደረቁ ፖምጣዎች, የደረቃ ክራንቤሪ እና ስሲል ውስጥ ቅልቅል.

ከቱርክ ክምችት እና ቅቤ ቅቤ ጋር ሁሉ ይቅበዘበዙ, እና እጅዎን በመጠቀም ቀላል በሆነ መልኩ ይቀላቅሉ.

በዶላ የምግብ አዘገጃጀት አቅጣጫዎች መሠረት በሆድ ውስጥ ለስላሳ እና ለመጥመቅ በቱርክ ላይ . ማቅለጫው የተረፈ ከሆነ, እስከ 350 ዲግሪ ፋራናይት (ፎቅ) ውስጥ ከ 30 እስከ 45 ደቂቃ ድረስ ጥቁር ቡናማ እስከሚሆን ድረስ እና የሙቀት መጠን 160 ዲግሪ ፋራናይት (ፎም) እስከሚደርስ.

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች	219
ድምር	7 ግ
የተበላው ድካም	3 ግ
ያልተበላሸ ስብ	3 ግ
ኮሌስትሮል	10 ሚሜ
ሶዲየም	121 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት	28 ግ
Dietary fiber	12 ግ
ፕሮቲን	17 ግ

(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)