ለዝቅተኛ-ካም ዶን ጉንቻ ከምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ጋር ተመጣጣኝ የሆነው ይህ የሜዳ አተር የምግብ አዘገጃጀት እህል የሌለበት ነው. በተጨማሪም ሩዝ, ማሽላ, የቢን ዱቄት, ማከፊክ, ፖታስየም ንጥረ ነገር, የፍራፍሬ ዝርጋታ, እንዲሁም በምግብ አሰራር ውስጥ የቃንቶን ሙጫ ወይም የጋር አይልም የለም.
ካርቦላትን እየተቆጠሩ ከሆነ, የስኳር ምትክ ይጠቀሙ. አለበለዚያ ይህ ከግዜን ነጻ የሆነ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ የቀዘቀዘ የስኳርነት አሠራር ሲሆን ይህም በስኳር የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ግማሽ ያህል ገደማ የሚሆነውን ½ ኩባያ የስኳር መጠጥ ነው. ይሄ በ 2 ኩንታል / ስኳር / ስኳር / ስኳር ነው. መጥፎ አይደለም!
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ / 94 ግራም ጥንድ ምግብ (መሬት)
- 1 ኩንታል / 86 ግራም የለውዝ ዱቄት (የአልሞንድ ዕጣን ተብሎ ይጠራል, ይማሩ
- በአልሞንድ የአልሞንድነት ምግብ እንዴት እንደሚሰራ )
- 1 ኩባያ
- የሆቴሉ አልባ ዱቄት
- 1 ½ የሻይ ማንኪያ መናጋጣ (መሬት)
- 1 የሻይ ማንኪያ ቀረፋ (መሬት)
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 4 ወጋ ቅቤ (ቀለጠ, ቀዝቃዛ)
- 4 ትላልቅ እንቁላሎች (በፍጥነት የሚደበደቡ)
- 1/2 ስካር ስኳር
- 1/2 ኩባያ ውሃ (ወይም ቅቤ butterል)
- አማራጭ: - 2 ኩንታል ስኳር (ታንኳ)
- አማራጭ: 1/2 የሻይ ማንኪያ መናሃብ (መሬት)
- አማራጭ: 1/2 የሻይ ማንኪያ ቅጠላ ቅጠል (መሬት)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የሙቀት ምድጃውን እስከ 350 F / 176 ሴ
- የ 12 ኩባያ ጭማቂን ከወረቀት ማቀቢያን በሉ.
- ለምርጥ ውጤቶች, የመድሃኒት እሴትን ይጠቀሙ እና የመዓዛን እህል እና የአልሞንድ ዱቄት በመጠቀም በትልቅ ድስት ውስጥ ያስቀምጡ.
- ከግሎቲን ነጻ ስኒ ዱቄት, 1 ½ የሻይ ማንኪያ ፖዘቴሚል, 1 የሻይ ማንኪያ ቅጠላ ቅጠልና ጨው ውስጥ ያርቁ.
- የደረቀ ቅቤ, እንቁላል, ስኳር እና ውሃ ወይም የቅመማ ቅመሞች ወደ ደረቅ ንጥረ ነገሮች እና ወደ ኤሌክትሪክ ቅልቅል ተጣርቶ ለመደባለቅ ወይም ለመደባለቅ ይሞቁ እና ንጥረ ነገሮቹ እስኪቀላቀሉ ድረስ ይደበድቡ.
- የተንሳፋ ብሩክ ወይም ትላልቅ ማንኪያ (2/3 ሙሉ ሙሉ) የተንቆጠቆጠውን ማቅለጫ / ማቅለጫ / ማቅለጫ / ለማሟላት ትንሽ ስስ ቂንጥ ወይም ትልቅ ሰሃን ይጠቀሙ.
- አማራጭ ጣፋጭ ምግቡን እየተጠቀሙ ከሆነ በትንሽ ሳንቲም ሁለት ጠርሙስ ስኳር ስኳር, 1 ½ የሻይ ማንኪያ, በእያንዳንዱ አስቂኝ ጫፍ ላይ ስኳር / ቅመማ ቅመሞች (1 ኩባያ) በሻሸመሸ ላይ ይፍቱ.
- ለ 20 ደቂቃ ያህል ይግዙ ወይም ወደ ጥርስ መሃከል ጥርስ እስከሚያስገቡበት ጊዜ ድረስ ንጹህ ይውጡ. አገልግሎቱን ከማቅረቡ በፊት ሙሉ በሙሉ ማቀዝቀዝን ይፍቀዱ.
ማስታወሻ: የስራ ቦታዎቸ, ዕቃዎችዎ, ቆርቆሮዎችዎ እና መሣሪያዎ ከግላይን ነፃ መሆናቸውን ያረጋግጡ. ሁልጊዜ የምርት መለያዎችን ያንብቡ. አምራቾች የምርት ስብስብን ያለምንም ማስታወቂያ መለወጥ ይችላሉ. በጥርጣሬ ሲነሳ ምርቱ ከግላይን ነፃ መሆኑን ለማረጋገጥ አምራቹን ከማነጋገሩ በፊት ምርት አይግዙ ወይም አይጠቀሙ.