ይህ ጣፋጭ አረንጓዴ ሻይ ቬናላ አይስክሬም, ጣፋጭ ምግብ, ጣፋጭ መጠጦች እና መጠጥ ለመልበስ ጥሩ ነው.
ይህ የምግብ አዘገጃጀት ተዛማጅነት ያለው ቃልኪን, እሱም በቀጥታ በጥሬው "የጠጥ ሻይ" ማለት ነው. ባህላዊ የአረንጓዴ ሻይ ሲያቀርቡ ከቅኖቹ ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች ወደ ሙቅ ውሃ ውስጥ ይለቀቃሉ, ከዚያም ቅጠሎች ይጣላሉ. ከግጥካ ጋር, ትክክለኛዎቹን ቅጠሎች ትጠጣለህ.
እንደ ተለምዷዊ አረንጓዴ ሻይ በተቃራኒ የጨዋታ ዝግጅት ሻጩን ከመጥቀሳቸው በፊት ሻንጣዎችን በሻራ መሸፈኛ ማካተት ይጠበቅበታል. ይህ ደግሞ ቅጠሎችን በማራገፍ የተሻሉ ጣዕም እና ቅቤን ያመጣል. እነዚህ ምግቦች እንዲመረቱ ይደረጋሉ, ለመብላት እንዲቆሙ, ከዚያም በጣሪያው ውስጥ እንዲደርቁ ይደረጋል, ከዚያም ቅዝቃዛውን እና አሮጌው እቃዉን ያረጁ. ደረቅ ቅጠሎች በዛፍ ድንጋይ ውስጥ ቆንጆ ዱቄት ናቸው.
አነስተኛ መጠን ያላቸው ቪታሚኖች እና ማዕድናት ከመጨመር በተጨማሪ በጨርቃ ጨርቅ እና በካንሰር ውስጥ ከሚታከሙ በሽታዎች ለመከላከያ የታከሙ የ polyphenols ተብለው ከሚታወቁት አንቲኦክአዲስቶች የበለፀጉ ናቸው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ጠርሳ ክታ አረንጓዴ ሻይ ዱቄት
- ከ 4 እስከ 6 ኩባያዎች ስኳር
- 1/4 ብር ሙቅ ውሃ
- 3/4 ስኒ
- ከባድ ክሬም
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ሙቀትን በሚያሳዩ ሁለት የአረታ መያዣ ዕቃዎች ላይ የጨታ ዱቄቱን በስኳር እና በጨው ላይ ይቀላቅሉ.
- ስኳር እና ስኳር ሙሉ በሙሉ ይቀልጣል.
- በትንሽ ሙቀት ውስጥ በትንሽ ሙቀት ውስጥ ጥቃቅን አረፋዎች ጠርሙሱ ጠርዝ ላይ እስኪወጣ ድረስ አረንጓዴው ጥቁር ጥቁር ጥቁር አረንጓዴው ጥቁር ጥቁር ይለውጡ.
- ከሙቀት ያስወግዱ.
- ሙሉ በሙሉ ሙቅ. ማቀዝቀዣ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 142 |
| ድምር | 11 ግ |
| የተበላው ድካም | 7 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 3 ግ |
| ኮሌስትሮል | 34 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 8 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 11 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |