ከጫፍ እና ከኩስ ጋር ሻጋታ ቡና ብቅ ውሃ

የኬሚክ ብሩሽ ቡናማ የሾርባ እቃ አለ. በአኮማክ ክሬም, በቆሎ እና በቀዝቃዛ ስኳር ድንች የተሰራ ነው.

ለተጨማሪ አጫጫን እና መጨመር በዚህ ጥጥ የተቆራረጠ ቂጣ ለመጨመር ነፃነት ይሰማህ. ተጨማሪ መረጃዎችን ይመልከቱ እና ልዩነቶች ይመልከቱ.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

ምድጃውን እስከ 350 F.

9-በ -13-በ-2-ኢንች ብስኪንግ ማንኪያ ይከርሩ.

በትልቅ የቅንጥብ ሳህን ውስጥ, የተሰነጠቁትን ጥንድ ቡናዎች በተቀለቀ ቅቤ ይቀላቀሉ.

እርሾው ክሬም, የተጣራ ሾርባ, ሽንኩርት እና አይብ ለስላሳ ክምር አክል; በደንብ ይቀላቅላል.

ቅልቅልውን ወደ የተዘጋጀ ቂጣ ፓን.

ለ 1 ሰዓት በፀሓይ እሳት ውስጥ ይጋገር.

ጠቃሚ ምክሮች እና ለውጦች

እርስዎም ይችላሉ

ከሽንት ጋር ብራማ ብስኩት

ሰማያዊ ሻጋ ብራዎች

የቤት ውስጥ አፍንጫ ቡናማ ድንች

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 491
ድምር 37 ግ
የተበላው ድካም 15 ግ
ያልተበላሸ ስብ 13 ግ
ኮሌስትሮል 65 ሚ.ግ.
ሶዲየም 324 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት 33 ግ
Dietary fiber 3 ግ
ፕሮቲን 8 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)