ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 እንክብድ (20 ኦውንስ) አናናስ ቲቢቶች
- 4 አውንስ አነስተኛ ትናንሽ የማርሽም ማድለሎች ወይም ትላልቅ የማርሽፍ ሰልቶች ወደ ስምንተኛ እሴቶች ይጠርሳሉ
- ¼ ኩባያ የጃፓንሲያ ኪሪየሎች, በአራት መቆራረጥ
- 1 ኩባያ ከባድ ክሬም ተላላፊ
- 1/4 የዶላ ብሩሽ የተቀዳ የአልሞንድ, ቶርቲስ *
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- አኖይን ይዝጉ, ማጠራቀሚያ ማጠቢያ.
- ትንሹን, ማርጋን, ቼሪስ, እና የተረፈውን ሽንኩርት 1/4 ኩባያ ጥምር.
- ፍቃዶችን ለማስታጠቅ ለ 45 እስከ 60 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ.
- በተቆላ ቆሬ ውስጥ እጠፍ.
- ጣፋጭ ለስላሳ ጽዋዎች በጨርቆሮ ጣፋጭ ምግቦች ላይ ይንጠጡ.
ያገለግላሉ 6.
* ለመመገቢያ ሾርባዎች አንድ ብስክሌት በጋ መጋለጫ ወረቀት ላይ ተሠራጩ. በ 350 o. ወይም, አረንጓዴ ቡናማ እና መዓዛ እስከሚሰጠው ጥቁር ሙቀት በአበባው ሙቀት ውስጥ በማንሳት ይንገሩን.
ተጨማሪ የአናሳይስ ጣፋጭ ምግቦች
አናናስ ስኪንሰን ኬክ
የአናዳ ማቀዝቀዣ ጣፋጭ
የአናፓል የ Custard Cups
አናናስ ወደ ታች ይወሰዳል
አናናስ ኩኪን ሬሽፕ
የትሮፒካል የአናፒል Oatmeal Cookies
አናናስ ኩኪዎች
አናናስ ኮኮናት አምብሮሲ ኩኪስ
ፒና ኮላዳ ኬክ
አናናስ ሎካ ኬክ
አናላው ማካዲሚያ ኑር ኩኪስ
አናናስ የምግብ አዘገጃጀት ማውጫ
Pie Recipes
የጣፋጭ ምግቦች ማውጫ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 278 |
| ድምር | 18 ግ |
| የተበላው ድካም | 9 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 6 ግ |
| ኮሌስትሮል | 45 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 27 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 30 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 3 ግ |