ከእንቁላል ኩኪዎች ጋር ሲቀላቀሉ ከእርሾ ያለው ጣፋጭ ጣዕም ወዲያው ወደ አዕምሮ ሊመጣ ይችላል, ነገር ግን ፈጠራዊ ማጣበቂያዎ በጣም ሞቃታማ ኩኪት ከአስከፊ ሀሩራዊ ጣዕም ጋር የተያያዘ ነው. የህፃናት እድገትን ለማስታገስ የማይችል ኩኪ አይደለም, አሁንም ቢሆን ከኩላሊ ስኳር የተረፈ ስኳር እና ጥራጥሬን ከቆሎ ቡና ጋር አጣጥሟል. ይሁን እንጂ በአሸዋ ላይ ያሉ የበጋ ወራት አስደሳች ትዝታዎችን ሊያስነሳ የሚችል ያልተጠበቀ ድንች ጣል ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/2 የአቅርቦት አጭር
- 1/2 ስካር ስኳር
- 1/2 ስኒ ቡናማ ስኳር
- 1 እንቁላል
- አናናስ (ጥራጥሬ, ያልተሰበረ)
- 1 1/2 ኩባያ የላመች ወፎች (ተደራቢ)
- 1 ብሩፍ-ለሁሉም ብስለት
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጋጋሪ ፈሳሽ
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ቀረፋ
- 1/8 የሻይ ማንኪያ ስስ ጨርቅ
- 1/8 የሻይ ማንኪያ መናሃብ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ምድጃውን እስከ 375 ኤው.
- በትልቅ ድብልቅ ጎድጓዳ ሳህኖች ጥራጥሬ እና ስኳር እስከ አረንጓዴ እና ጥፍጥ. በእንቁላል እና አናናሎች መታገል.
- የተቀሩት ንጥረ ነገሮች በትንሽ መካከለኛ ውስጥ ይንሸራተቱ. ደረቅ ንጥረ ነገሮችን ወደ እርጥብ ንጥረ ነገሮች ያክሉ እና በጥንቃቄ ለመደባለቅ ይነሳሉ.
- በክትባቱ ላይ የተጣራ የሻይ ማንኪያ ማኮላከሎች ወደማይሰከስ መጋገር ለ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ቡና ወይም ኩኪዎች ወርቃማውን ጥግ ላይ እስኪቀየሩ ድረስ.
- በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ ከ 10 እስከ 10 ደቂቃዎች ቅዝቃዜ ይቅረቡ, ከዚያም ኩኪዎችን ወደ ሽቦ ማሰሪያ ማስተላለፍ እና ሙሉ በሙሉ ማቀዝቀዝ.
ማስታወሻዎች
በዚህ ቀመር ወይም ቀላል ወይም ጥቁር ብስክሌት ስኳር መጠቀም ይችላሉ, ነገር ግን ደማቅ ቡናማ ስኳር የካራሜል ወይም የቅመማ ቅጠላቅጠል ምክኒያት የበለጠ ውስብስብ የሆነ ጣዕም ይኖረዋል.
ሞቃታማውን ጣዕም ከፍ ለማድረግ, 1/2 ኩባያ የተቆራረጠው ኮኮናት, ፎጣዎች, ቡቃያዎችን ለመተካት. ኮኮኖቹን ለመመገብ በአንድ ሙቀትና ሙቀት መካከል ባለው ጥልቀት ባለው ደረቅ ጭስ ውስጥ ያሰራጩ እና ወርቃማ ቡኒ ቀለም እስኪቀየር ድረስ ይደጋገማል. በ 30 ሰከንድ ግስቶች ውስጥ ከፍ ባለው ማይክሮዌቭ ውስጥ ኮኮናት መቦካከር ይችላሉ.
አናም በለውጥ ምት ላይ የኒውሲንኪን ቼሪያዎችን በመተካት 1/2 ኩባያ በመተካት ኩቲክን ወደ ኩኪዎች ማቅለጥ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 90 |
| ድምር | 4 ግ |
| የተበላው ድካም | 1 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 7 mg |
| ሶዲየም | 60 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 13 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |