ለእንቁዎቼ ወይንም ለአሳዎቹ የምወዳት የ tartar ኩስን ጥራቴ ይህ ነው. ቄንታኖች ካልነካካው መቁረጫ መጠቀሚያ ይጠቀሙ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/2 ኩባያ ማይኒዝ
- 1 1/2 ሰሃን ቅጠል (መኮን, የተከተፈ ወይን በቆሎ)
- 1 ኩባያ
- የሎሚ ጭማቂ
- 1 የሻይ ማንኪያ ኮርቻዎች (በተቆረጠ)
- 2 የሻይ ማንኪያ ሰናፍጭ (ፍሬያማ ወይም ጥሩ ገንቢ ሰናፍጭ)
- 1 ጨው ጨንቁ
- 1 ፒን ፒን ፔንክ (አዲስ መሬት)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያጣምሩ እና በደንብ ይቀላቀሉ.
- ጊዜውን እስኪያካትት ድረስ እቃ መያዢያ, መሸፈኛ እና ማቀዝቀዣ ያስቀምጡ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 153 |
| ድምር | 17 ግ |
| የተበላው ድካም | 3 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 9 mg |
| ሶዲየም | 259 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 1 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |