በስፓኒሽ እንደ ሳልሳ ሮሽ በመባል የሚታወቀው ሮዝ ጨው በአትክልት ፍራፍሬን ወይንም በቡና ዓሣ ውስጥ እንደ መጀመሪያው ኮርቻ በጣም ጥሩ ነው. ይህ ጨው ቀዝቃዛና ትንሽ ጣፋጭ ነው, ሆኖም ግን ታባስኩ ኩስ ላይ ትንሽ ነጠብጣብ ነው. ልክ እንደ ስፓኒሽ የኬፕቴክ መጠጥ አይነት ነው, ግን ክኒን ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ወደ ድብልቅ ሳህን ውስጥ ጨምሩና እስኪሰሩ እና ስኳር እስኪሆኑ ድረስ ከሹካ ወይም ከሽቦ ጋዝ ጋር ይቀላቅሉ.
- ለመብላት ተጨማሪ Tabasco ምንጣፍና ጨው ይጨምሩ.
- በሳጥን ውስጥ ያገልግሉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 312 |
| ድምር | 31 ግ |
| የተበላው ድካም | 5 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 7 ግ |
| ኮሌስትሮል | 17 ሚሜ |
| ሶዲየም | 481 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 8 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |