ብዙዎቹ ትናንሽ ግለሰቦች, ትናንሽ አራት አይነት መያዣዎች በአብዛኛው በደቡብ አሜሪካ ፓርቲ ያገለግላሉ. በብራዚል በብዛት በብዛት በብዛት በብቅ መጠሪያ, በኮኮናት, በስኳር እና በቅንጦት የተሸፈነው ኩዊዲም ብዙውን ጊዜ በአንድ ትልቅ የአርሶ አደሩ ጌጥ ውስጥ ሊሠራ ይችላል. ክዊንዲም በውኃ መታጠቢያ ውስጥ የተጋገረ ሲሆን ዱቄቱ እየጋገረ ሳለ ወደ ላይ ይወጣል. ከዛ ቅርጽ የተሰሩ ወርቃማ ካፕስታራቸውን ለመግለጽ በኬሚካሎቹ ይለቀቃሉ. ኮኮናው ጣፋጭ ጣፋጭ ጣራ ይባላል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 8 ኩባያ ቅቤ ቅቤ (እንዲሁም ሳህኖቹን ለመቀባበር 2 ቅባቶችን ይቀንሱ)
- 1 1/3 ስኳር ስኳር (ከመጠን በላይ አቧራዎችን ለማንሳት)
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 14 እንቁላል ጃኖዎች (እና አንድ ሙሉ እንቁላል)
- 1 የሻይ ማንኪያ ኮኮናት አመሰራረት
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ቬኔላ
- 1 2/3 ኩባያ ኮኮናት (ትኩስ ወይም አረንጓዴ, በደንብ የተሰራ, ያልተጠለፈ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በቢጣ ላይ ብሩሽ , 2 የፎንችሙፍ ምግቦች በሁሉም የቅርጫቱ ቅርጫቶች ውስጥ ቀለጠ.
- በሁሉም የሻሽ ዓይነቶች ላይ ስኳር ይጥረጉ, ከዚያም የሽቦቹን ማዞር እና ከመጠን በላይውን ይንኩ.
- ምድጃውን እስከ 350 ዲግሪ ድረስ ይክፈሉት, እና በማቀጣቀዣ ላይ የተጣራ ውሃ ይቅቡት.
- ስቡን በስኳርና በጨው ላይ እስኪጫፍ ድረስ ቅቤ ይቀቡ.
- የእንቁላል አስኳል እና እንቁላል በአከባቢው ሙቀት ውስጥ ስለመሆኑ እርግጠኛ ይሁኑ አስፈላጊ ከሆነ አስፈላጊ ከሆነ ማይክሮዌቭ ውስጥ ማሞቅ ይችላሉ. እያንዳንዳቸውን በደንብ በማዋሃድ እንቁላል በአንድ ጊዜ እጨምራለሁ. ባክቱ ለስላሳ መሆን አለበት. በ coconut ቅጠላ ቅጠልና በቫኒላ ውስጥ ይንቁ.
- በአዲሱ የዱና ኮት ውስጥ ይጣሉት. (ኦቾሎኒን በደንብ ካልተቀመጠ በመጀመሪያ በሂደት ማቀነባበሪያ / ማቀነባበሪያ / ማቀነባበሪያ ውስጥ ያስቀምጡት).
- እንደ አንድ የተቅማጥ ጋን በአንድ ትልቅ ጎድጓዳ ውስጥ እያንዳንዱን የኩባኩ ጣፋጭ ምጥጥን ያስቀምጡ. በባትሪው የተሞላን እያንዳንዱን የቅርንጫፍ ኩባያ ይሙሉ.
- ሙቅ ውሃ ወደ ትላልቅ ዳቦ በ 3/4 ዲግሪ ጥልቀት ይሞሉ , ስለዚህ የሳሙናን ማንጠባ ግድግዳ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ተቀምጧል. አንዳንድ ጊዜ ቆርቆሮውን ወደ ምድጃው ውስጥ ለማስገባት ይረዳል, ከዚያም ውሃውን ወደ ታች ጥቁር ውስጥ ይክላል, እናም ውሃውን ወደ ምድጃ እያዘዋወሩ ሳሉ ውሃው አይዞርም.
- ለ 15 ደቂቃዎች ምግብ ይስጡ, ወይም ለስላሳ እና ብርቱ ቡናማ ቀለም ያላቸው ናቸው.
- በተከታታዩ ላይ ለ 15 ደቂቃዎች ቆንጆ. አስቀያሚዎችን ለማስወገድ በጠርሙሱ ዙሪያ ያሉትን ቢላዎች ለማንጠልጠል እና ከዛፉ ላይ ቀስ ብለው መንታ ወይም ማውጣት. በቀላሉ አይወጡም, በመጀመሪያ አያስደስቷቸው.
- ያገለገሉ.
ማሳሰቢያ: 12 የምግብ መያዣ ስንጥቅ ለመሥራት ይህ የምግብ አዘገጃጀት አንድ ደረጃውን የጠበቀ መዓት / ማጫን / ማኩን / ማይኒን / መጫን ይቻላል. በመጠጫ ጣቢያው (ከ 6 እስከ 7 ኩባጭ) የቀለበት ቅርጽ ያሠራኛል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 288 |
| ድምር | 18 ግ |
| የተበላው ድካም | 10 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 5 ግ |
| ኮሌስትሮል | 263 mg |
| ሶዲየም | 96 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 25 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 9 ግ |