ይህ የአከርካሪ ድፍጣሽ ጣዕምና ጣዕም ያለው ጣዕም አለው. ፖም በቃጫዎች ይቀጠቅጣሉ. ረዥም ምግብ ማብሰል ጊዜው ፓምፓስ ይቋረጣል, ነገር ግን አንዳንድ ንጽሕናን ይጠብቃሉ. በጣም ቀዝቃዛ ፓፓይዝ የሚመርጡ ከሆነ ይጥፏቸው ወይም ያጣሯቸው.
ተመልከት
ቀላል ቀስ ብሎ ማብሰያ ተለዋጭ ቀለሞችን
ምን እንደሚያስፈልግ
- ከ 10 እስከ 12 ትላልቅ የእንሰሳት ፍሬዎች, የተለጠፉ, የተደባለቀ, እና በቆርቆሮዎች የተቆራረጡ
- 1/2 ኩባጭ ውሃ
- 1 የሻይ ማንኪያ ጣዕም
- 3/4 እስከ 1 ኩባያ ፍራፍሬድ ስኳር
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
በዝቅተኛ ኩኪ ውስጥ ቅመሞችን ይቀላቀሉ.
ለ 8 እና ለ 10 ሰዓታት ከፊት ለፊት ላይ ማብሰስና ማብሰል.
በእንጥቁጥ ወይንም በአይስ ክሬም ሞቃት ወይም ቅዝቃዜ ያርቁ.
የሙከራ ምክሮች
ብዛት ያላቸው ፖምዎች ካለዎት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያውን ከፍ ለማድረግ እና ተጨማሪ እገዳ ይደረግብዎ.
እርስዎም ይችላሉ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 68 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 1 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 18 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |