እኔ የምደውል የመጀመሪያው ሰው እኔ ብስለት ላይሆን ይችላል የሚል ቀዳዳ እንዳለው የመጀመሪያው እኔ ነኝ. ነገሩ, በፍጥነት በሚጣፍጥ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ውስጥ የተቀላቀለው, ዱላውን በቀላሉ አይመለከትም. እንዲሁም አንድ ላይ በአንድ ላይ መስታወት ያሉ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን እና ፋይበርን እና ሁሉንም አይነት ጥሩ ነገሮችን ይሰጡዎታል.
ክሪቸሪ የተባሉት የበረዶ ዕንቁዎች በእጃቸው ላይ ካሉት, ድንቅ ስራ ይሰራሉ-በመርካቱ ውስጥ ለስላሳ ሽፋን እና ሰውነት መጨመር! ተጨማሪ የቤሪ ፍሬዎች ካለዎ እና ለወደፊቱ ለስላሳ ቀለም ለመጠቀም ማቆም ይፈልጋሉ.
ብዙ ቁጥር ያላቸው ገበያዎች ብዙውን ጊዜ ለ "ሳሊ ፓል" ወይም ለስላሳ የተሸጡ የበለስ ቅጠሎችን ይሸጣሉ. በቀላሉ ሊጥሉበት ስለሚችሉ እዚህ መጠቀም ጥሩ ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የህፃናት ግመል የሚጠቀሙ ከሆነ ያጣቅቁት እና ያደርቁታል. ትላልቅ, የበለጡ የበለስ ቅጠሎችን እየተጠቀሙ ከሆነ ትንሽ ጊዜውን መቆረጥ ይፈልጋሉ. የሽላጩ የመጨረሻው ቅርፅ እሾቹን ቆርጦ ከማውጣት ይልቅ ቆንጥጦ ከመቆርቆር እና ከካሬዎችን በማዕከላዊ ቅጠሎች አማካይነት የተበተኑትን ጥቅጥቅ ያሉ አጥንቶችን ያስወግዳል. በደረቱ የሚጣበቁ የዛፎችን ቅጠላ ቅጠሎች መቁረጥ.
- ዱላ, ብሉቤሪስ እና ጭማቂ ወደ ማቅለጫ ወጭ እስኪነዙ ድረስ ይጥሉት. ለጥቂት ጊዜ ይሂድ, ያንን ጥሩ እና ቆንጆ እንዲሆን ይሻሉ! ወዲያውኑ አገልግሉ. (ቅደም ተከተሎች አስቀድመው ማሻሻል ቢችሉም, ይዘቱ ባልተለመደው ሁኔታ ውስጥ ይቀመጣል እና ከማገልገልዎ በፊት በንቃት መቀልበስ ወይም እንደገና ማዋቀር ያስፈልጋቸዋል.)
በዚህ ጭክሊ አዝናኝ ገጽታ ላይ አዳዲስ ቅስቀሳዎችን ያድርጉ :
- 1 ኩንታል ማከፋፈያ ዘሮችን ያክሉ, ወፍራም ይሆናል እና ተጨማሪ ጭማቂ ማከል ይፈልጉ ይሆናል, ነገር ግን በደመቅሎች ሙሉ አዲስ ቅፅ ነው!
- በትንሽ ወይን በሻይ ማንኪያ ወይም በሁለተኛነት በጅማሬ ጩኸት ወይም በጥልቅ ነቅቅ ጡንቻ ውስጥ ይቀላቅሉ
- ሰማያዊያንን ለጥቁርቤሪያ ወይንም ወይንጥሬዎች (ሰማያዊ ቀለም ያላቸው የቤሪ ፍሬዎች ለቅዝቃዛው ያነሰ ቅልቅል ቀለሙን ይሰጣሉ)
- በአረንጓዴ ጭማቂ ምትክ የክራንቤሪ ጭማቂ, የዶክ አዝራር ወይም ተወዳጅ የፍራፍሬ ጭማቂን ይጠቀሙ
- ሾርባው ያልበሰለ ወይን ያልበሰሉ ሾጣጣዎችን ትንሽ ይጨምሩ - ምናልባት ነገሮቹን ለማጣራት እና ለማሽኮርመም ያህል የፍራፍሬ መጠንዎን ከፍ ማድረግ ይፈልጋሉ
- እዚያ ውስጥ ሙዝ ግማሹን እዚያ ላይ ጣለው (በድጋሚ, ይህ ፍሰትን ለስላሳ መጠጦችን ለማግኘት ተጨማሪ ጭማቂ ይፈልጋል)
ቀለል ያለ መንገድ ማድረግ የሚቻልበት መንገድ የለም, እርስዎም የሚፈልጉትን ያህል ሙከራ ያድርጉ!
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 219 |
| ድምር | 2 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 40 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 51 ግ |
| Dietary fiber | 6 ግ |
| ፕሮቲን | 6 ግ |