ባቄላ የዶሮ ምግብ

ይህ ተወዳጅ የዳቦ ባርበኪድ ዶሮ በአስቸኳይ በተሰራ ጣፋጭ የበሰለ ስጋ ማዘጋጀት ቀላል ነው.

ከመጠን በላይ ቆንጆ, 1 ኩባያ ሁለት ኩባያ, ከደቡባዊው ቦልቄ ኩባያ ወይም የባርቤን ባርቤኩድ ኩባያ መጠቀም ይቻላል .

የተቆራረጠ የዶሮ, የዶሮ ጎኖች ወይም ሰፈሮች ተጠቀሙ, ወይም በቀሚው ውስጥ ጭንቆቹን ወይም ሙሉ እግሮችን ይጠቀሙ. በዚህ የድካማ ምግብ ውስጥ ጥሩ ጣዕም ያለው ዶሮ ይሠራል.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

  1. ምድጃውን እስከ 350 F.
  2. የዶሮውን ሾርባዎች በጨው እና በፔፐር ያርቁ. ጥቅም ላይ ከዋሉ, በነጭ ሽንኩርት ቅጠላቅል ይስጡ.
  3. በሳ ጠን, ከባርቤኪ ኩባያ ቅባት ጋር ያዋህዱ, በደንብ ይዋሃዱ. በአነስተኛ ሙቀት ላይ ለስላሳ ቅቤ ያመጣል. ሙቀቱን ወደ ዝቅተኛ ይቀንሱ እና ለ 1 ደቂቃዎች ማሽተትዎን ይቀጥሉ.
  4. የዶሮውን ሾርባዎች በአንድ ጥራጥሬ ውስጥ ወይም በመጋገሪያ የቆዳ ቆዳ ላይ ይቁሙ. ከግማሽ በሚሆነው ኩባያ ላይ ዶሮውን ይጥረጉ.
  1. ለ 25 ደቂቃዎች በቅድሚያ በማሞቅ ምድጃ ይቅቡት.
  2. የዶሮ ቆዳውን ወደ ላይ አንፏቅ. ከቀሪው የጨርቁቅ ኩባያ ብሩሽ ይቦርሹ.
  3. በደረት ጭማቂዎች እና በጣሪያዎች ጭማቂዎች መካከል ሲቆረጥ እና ብረት ሲነካው በትንሹ 165 ፈት, ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች በላይ ያነባል.
  4. የብልሽት ቆዳን ከፈለክ መጨረሻ ላይ ለጥቂት ደቂቃዎች ትንሽ ነጠብጣብ.
የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 1161
ድምር 57 ግ
የተበላው ድካም 16 ግ
ያልተበላሸ ስብ 22 ግ
ኮሌስትሮል 356 ሚ.ግ.
ሶዲየም 2,468 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት 43 ግ
Dietary fiber 0 ግ
ፕሮቲን 113 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)