ይህ ተወዳጅ የዳቦ ባርበኪድ ዶሮ በአስቸኳይ በተሰራ ጣፋጭ የበሰለ ስጋ ማዘጋጀት ቀላል ነው.
ከመጠን በላይ ቆንጆ, 1 ኩባያ ሁለት ኩባያ, ከደቡባዊው ቦልቄ ኩባያ ወይም የባርቤን ባርቤኩድ ኩባያ መጠቀም ይቻላል .
የተቆራረጠ የዶሮ, የዶሮ ጎኖች ወይም ሰፈሮች ተጠቀሙ, ወይም በቀሚው ውስጥ ጭንቆቹን ወይም ሙሉ እግሮችን ይጠቀሙ. በዚህ የድካማ ምግብ ውስጥ ጥሩ ጣዕም ያለው ዶሮ ይሠራል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 3 1/2 እስከ 4 ፓውንድ የዶሮ እንቁላል
- 2 የሻይ ማንኪያ ጨው (ወይም እንደ አስፈላጊነቱ ተጨማሪ)
- 1 የሻይ ማንኪያ ጥቁር ፔፐር (መሬት ወይም በአስፈላጊ ሁኔታ ተጨማሪ)
- አማራጭ: የጡንቻ ዱቄት
- Barbecue Sauce:
- 3/4 ስኒ ካትችፕ
- 1/2 ኩባያ ኩባያ ኮምጣጤ
- 2 ጠርሙሶች
- Worcestershire sauce
- 2 ሳቢሊን አኩሪ አተር
- 1/2 ኩባያ ቀላል የቡና ቡና ስኳር
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው
- ደቃቂ ሰሃን
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ሽንኩርት ዱቄት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ምድጃውን እስከ 350 F.
- የዶሮውን ሾርባዎች በጨው እና በፔፐር ያርቁ. ጥቅም ላይ ከዋሉ, በነጭ ሽንኩርት ቅጠላቅል ይስጡ.
- በሳ ጠን, ከባርቤኪ ኩባያ ቅባት ጋር ያዋህዱ, በደንብ ይዋሃዱ. በአነስተኛ ሙቀት ላይ ለስላሳ ቅቤ ያመጣል. ሙቀቱን ወደ ዝቅተኛ ይቀንሱ እና ለ 1 ደቂቃዎች ማሽተትዎን ይቀጥሉ.
- የዶሮውን ሾርባዎች በአንድ ጥራጥሬ ውስጥ ወይም በመጋገሪያ የቆዳ ቆዳ ላይ ይቁሙ. ከግማሽ በሚሆነው ኩባያ ላይ ዶሮውን ይጥረጉ.
- ለ 25 ደቂቃዎች በቅድሚያ በማሞቅ ምድጃ ይቅቡት.
- የዶሮ ቆዳውን ወደ ላይ አንፏቅ. ከቀሪው የጨርቁቅ ኩባያ ብሩሽ ይቦርሹ.
- በደረት ጭማቂዎች እና በጣሪያዎች ጭማቂዎች መካከል ሲቆረጥ እና ብረት ሲነካው በትንሹ 165 ፈት, ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች በላይ ያነባል.
- የብልሽት ቆዳን ከፈለክ መጨረሻ ላይ ለጥቂት ደቂቃዎች ትንሽ ነጠብጣብ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 1161 |
| ድምር | 57 ግ |
| የተበላው ድካም | 16 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 22 ግ |
| ኮሌስትሮል | 356 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 2,468 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 43 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 113 ግ |