እነዚህ አፍ የሚጣጣሙ ለስላሳ የሆኑ ከረሜላዎች እርስዎ ከሚፈልጉት ማንኛውም አይነት ጣዕም ሊሠሩ ይችላሉ ነገር ግን የጆል-ኦ እና የቁሎ-ዳ ጣዕሞችን ለማጣራት እሞክራለሁ. ተጨማሪ ኬሚካዊ ፍላጐት ከተፈለገ የ Kool-Aid ሊጨመር ይችላል. ከስኳር ነፃ ስኳር ለማዘጋጀት የስኳር ነጻ የሆነውን ጄል-ኦን ይተካሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 3 ያልተለመዱ የጊልቲን ፖስታዎች
- 2 ጥቅል Jell-O (ማንኛውም ጣዕም)
- 1 ኩባያ ውሃ
- 1/2 ጥቅል Kool-Aid (ማንኛውም ጣዕም)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- 8x8-ኢንች ማንኪያ በማብሰያው በመርጨት በፕሬክተሩ ላይ ይለጥፉ. በተቃራኒው, የተደባለቀ ቅርጾችን ለመደለል በተረጨ የከረሜራ ሻጋታዎችን መጠቀም ይችላሉ.
- ውሃውን በትንሽ ምድጃ ውስጥ በትንሽ ሙቀት ውስጥ ያስቀምጡ እና አፍልጠው ይሞቁ.
- ወዲያውኑ ጄል-ኦ, ኬው-ኤይድ እና ጄልቲን አክለው ሙሉ በሙሉ እስኪፈስሱ ድረስ ብርቱ ተዋጊዎችን ያክሉ.
- ከረሜላውን ወደ ተዘጋጀው ፓን ላይ ያስቀምጡት, ወይም በተዘጋጀዉ ሻጋታ ላይ ይቀቡበት. በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ ለ 20 ደቂቃዎች ያህል.
- ካሚያን በኩኪ ቆርቆሮዎችን በመጠቀም ወደ ትሎች, ሳንቲሞች ወይም ቅርጾች ሊቆረጥ ይችላል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 137 |
| ድምር | 6 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 3 ግ |
| ኮሌስትሮል | 14 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 220 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 1 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 21 ግ |