ቡርቦ ሾርባ

የደቡብ አሜሪካ እና ቻይኒሽ ምግብ በዚህ የምግብ አሰራር ውስጥ አንድ ላይ ተጣምረዋል, ይህም ጥሩ ቡርዊን ዊኪዝን በእስያ አኩሪ አተር.

ምን እንደሚያስፈልግ

• 1 ½ ፓውንድ የዶሮ ሥጋ
• 2 የወይራ ዘይት የወይራ ዘይት
• 1/4 ብር ሻክራ የአኩሪ አተር
• 2 ጠርሙሶች
• ቀይ ሩዝ ሶምርት ወይም ቀይ ወይን ኮምጣጤ
• 2 ኩባያ ጥሩ ቡርቦን ዊኪዝ
• 2 ጠርሙስ ቡናማ ስኳር ወይም ጣዕም (ቢበዛ እስከ 4 ሳንቲሞች)
• 1
• አረንጓዴ ቀይ ሽንኩርት (ሽታ, ስፕሪንግ ሽንኩር) , ታጥቦ ወደ ሦስተኛው ይዘጋል
• 2 ሳንቲሞች ጊንጅ
• 2 ሐሺሞች ነጭ ሽንኩርት, የተደባለቀ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. የዶሮዎቹን ጫፎዎች በጥልቀት 9 X 13 ኢንች ዳቦ መጋገሪያ ሳህን አስቀምጡ. የተቀሩትን ምግቦች ያዋህዱና በ ዶሮ ላይ ያፈስሱ. በማቀዝቀዣው ውስጥ ቢያንስ ለ 4 ሰዓታት, በተለይም በማታ ማቀዝቀዣ ውስጥ ይሸፍኑ. በግብግዳኑ ውስጥ ሙሉ ለሙሉ መያያዙን ለማረጋገጥ አንዳንድ ጊዜ ጭንገሩን አብራ.
2. ምድጃውን እስከ 350 F (177 ሴ, ጋዝ 4 ላይ) አስቀድመው ያድርጉ. ዶሮውን በ thick thick የጭስጢር ክፍል ላይ ሲወረውሩ ጭማቂው ግልፅ እስኪሆን ድረስ ከ 45 ደቂቃ እስከ 1 ሰዓት ድረስ የዶሮውን እራት ይንገሩት ወይም ስጋ ቴርሞሜትር 170 F (77 ሴ. ) በጭኑ አንድ አካል ላይ. ሞቃት ያቅርቡ.

የአ Reader ደረጃ አሰጣጥ: ከ 5 ኮኮቦች ውስጥ 4 ቱ አስተያየቶች: በጣም ጥሩ. እኔ አንዳንድ ለውጦችን አድርጌያለሁ - የጡት ካንሰርን ተጠቅሜ እነዚህን ጥርስ እና ጥብስ አድርጌዋለሁ. ባለቀለም ቡናማ ቀለም, የጡንቻ ዱቄት, ወፍራም ሽንኩርት ወዘተ. ሁሉም ሰው ይወድደዋል .... እንደገና ያደርገዋል! ከ ሚሼል

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች	579
ድምር	30 ግ
የተበላው ድካም	7 ግ
ያልተበላሸ ስብ	14 ግ
ኮሌስትሮል	142 ሚ.ግ.
ሶዲየም	1,077 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት	23 ግ
Dietary fiber	1 ግ
ፕሮቲን	49 ግ

(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)