ኦካሚን በጣም የምንወደው ያህል, ለምን ቀደም ብዬ ይህን እንዳላደረግሁት አናውቅም. ይህ ድብደባ እኛ የምንወደውን ያህል ነው, እና ስዕሉ እንደ እኛ ተወዳጅ ምርቱ (የመደብር ምርት ሊሆን ይችላል) ነው. እና በጣም ቀላል ነው!
የተጠበሰ ወፍራም ጣፋጭ ምግቦች, ፈጣን አምፖሎች እና ወፍራም ጣፋጭ ምግቦች ከትራፊክ ምርቶች ውስጥ ከአብዛኞቹ ምርቶች መካከል ይህን በእጅ የተዘጋጀ የእንቁላል ቅቤ የበለጠ ይሰጣሉ, እና በጣም አመቺ ሁኔታ ነው. ለኬብል እና ለቡድማ ስኳር ማብሰያ ከተከተለ በኋላ ትንሽ የሜፕለም ማኮብሸት ይጥላል. ወይም ደግሞ የደረቀ ወይም ትኩስ ፍራፍሬ ወይም ቤቶችን ወይንም ትንሽ ቀረፋ ወይም በትንሽ ቀረፋ ይቀንሱ.
በተጨማሪም ኦቾሚናል ያለ ቡናማ ስኳር ሊሠራ ይችላል. ከተፈለገ የቡና ስኳር ስትጨምሩ እንዲሁ ስኳር ወይም ቡናማ ስኳር ብቻ ይጨምሩ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 3 ኩባያዎች
- ፈጣን አጃኖች , ተከፈለ
- 2/3 ኩባጭ ቀላል ቡናማ ስኳር, የታሸገ
- 1 ኩባያ የተጠበሰ ወፍራም ጣፋጭ ምግቦች (ዘመናዊውን), ወይም ለስላሳ አረፋ የሚመርጡ ከሆነ በጣም ፈጣን አጃችን ይጠቀሙ
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው
- አማራጭ: 1 1/2 የሻይ ማንኪያ መሬት
- ቀረፋ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በምግብ ሂደቱ ወይም ቡናማ ቀለም እና ጨው በማቀዝቀዣ ውስጥ 1 ኩባያዎችን አስቀምጡ. በጣም ጥሩ እስኪሆን ድረስ ለጥቂት ጊዜ ይግዙ.
- ቀሪውን የጃት ማቅለሚያ እና የተከተፉ የሌሊት ወፎችን በሚጠሩት ቡናማ ስኳር ድብልቅ ጥሬታ ላይ ይቀላቀሉ.
- ይህ የምግብ አሰራር ለ 10 1/3-ኩንዝ (1.4 አውንስ) ጊዜዎች ገደማ ወደ 15 አውንስ ያደርገዋል.
እያንዳንዱን አገልግሎት ለማክበር
- ፈሳሹን የእርሻ ቅልቅል 1/3 ስፖንሰር ወደ ማይክሮዌቭ-አስተማማኝ ሳህን ይለኩ. ሁለት ሦስተኛ ውሃ ወይም ወተት ይጨምሩ. ለአንድ ሰከንድ ከ 1 ደቂቃዎች እስከ 2 ደቂቃዎች ማይክሮዌቭ በከፍተኛ.
- ማወዛወዝ እና ለጥቂት ደቂቃዎች መቆም.
- የበለስ, የሜፕል ሽሮ, የቫንደላ ስኳር, የከርከሚን ስኳር , እና / ወይም ተጨማሪ ወተት.
ልዩነቶች
- ብሉቤሪስ እና ክሬም - በእያንዳንዱ አገልግሎት ላይ 2 የሾርባ ማንኪያ ቅዝቃዜ ሰማያዊ እንጆሪዎችን እና 1 ኩባያ ዱቄት የቡና መፈልጊያውን ይጨምሩ.
- አፕል ኦቾሎኒ - ቅጠላ ቅጠሉን ወደ ድብልቅ ላይ ካልጨመሩ, አንድ አራተኛ የሻይ ማንኪያ ቅቤን እና 2 ሽንኩርት የተደረደሩ የደረቁ የደረቁ የደረቁ ፍሬዎችን በእያንዳንዱ አገልግሎት ላይ ይጨምሩ.
- ፍራፍሬሪስ እና ክሬም - በእያንዳንዱ አገልግሎት ላይ 2 የሾርባ ስጎቦች እና የ 1 ኩባያ ዱቄት የቡና መፈልጊያ ጨምሩ.
- ቅጠላ ቅጠሎች እና ክሬም - ለእያንዳንዱ አገልግሎት ሁለት የሾርባ ምግቦች የተከተፉ ደረቅ ጫፎች እና 1 ኩባያ ዱቄት የቡና ነጭ ቀለም ይጨምሩ.
ቀስ ብሎ የማብሰያ ብረታ-ብረት እርሾ
በተቀላቀለ ቀዝቃዛ ሙቀት ውስጥ 2 ኩባያ ብረት የተሰራ ጣፋጭ ምግቦች ከ 6 ½ ኩንታል ውሃ, 1 ኩባያ የአፕሌጋይ, 1/3 እስከ 1/2 ስኒ ቡና ስኳር, የተከተፉ ክራንቤሪ ወይም ዘቢብ ያጣምሩ. ለስለስ ከ 6 እስከ 8 ሰዓቶች በከፍተኛው ያብሱ. 1/2 ስኳር ክሬም ወይም ግማሽ ተኩል ይጨምሩ እና ለ 10 ደቂቃዎች ምግብ ያዘጋጁ.
እርስዎም ይችላሉ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 70 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 5 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 18 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |