ለየት ያለ አስገራሚ የሆነ የባሕር ወለድ እና የቡሽ መጠጥ ከዶ / ር ፒፐር ሶዳ ይጀምራል. ምርጥ የሆኑ ምግቦች, ጣፋጭ ምግቦች, የሾርባ ጣፋጭ ምግቦች, እና የ 7-ጥርስ መመገብ .
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ Dr. Pepper soda (አመጋገብ አይደለም)
- 1/4 ብርጭድ ጨለማ አሲዊ ጭማቂ
- አንድ ¼ ኩባያ ሎሚ ጭማቂ
- 1-1 / 2 ኩባያ የአትክልት ዘይት
- 1 ሳቢሻ ሙቅ ጨው
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በዶክተር ፒፔ, በአኩሪ አተር , በሎሚ ጭማቂ, በአትክልት ዘይት እና በቀዝቃዛ ኩሽ ላይ አንድ ላይ ይዝጉ.
- በትልቅ ግሪደር ዚፕፕለፕ ቦርሳ ውስጥ ያስቀምጡ. ቦርሳ ውስጥ አፍስሱ, አየርዎን አየር ያድርጉት, ከ 8 እስከ 12 ሰዓት ይቀይሩ.
- ማራኒዳ እንዳይመዘገብ ሥጋን ያስወግዱ. ለ 5 ደቂቃዎች አስነሱ.
- ለሚፈለጉት የርህራሄነት ስጋ ወይም የተጠበሰ ስጋ, እንደ ቡሺንግ ጨው አየር ከቀዘቀዘ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 1112 |
| ድምር | 112 ግ |
| የተበላው ድካም | 8 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 80 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 1,297 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 33 ግ |
| Dietary fiber | 12 ግ |
| ፕሮቲን | 7 ግ |