ይህ የቡጋ ፌሎሚ ምግብ በ 4 ንጥረ ነገሮች ብቻ የተዘጋጀ ነው. ለስላሳ, ጣፋጭ ምግቦች እና ለስላሳ የበሰለ ጣፋጭ ምግቦች ከኩስ ዱቄት, ከሚዮሽ እና የቡጋሎ ሽንኩርት ተክል ጋር ይጣመረዋል. ጥርስ ለዶሮ ክንፍች ወይም ለስጋ ዶሮዎች ምርጥ ነው. ወይም በአትክልት ዱቄት ወይም ቺፕስ ውስጥ ያገለግሉት.
መሰረታዊ መበስበዝ ይጠበቃል, ነገር ግን ለማስታወስ ሊፈልጉዋቸው የሚችሉ ልዩነቶች አሉ, የተጋገጡ ድብንቶች ጨምሮ. ማቅለጫ ከወይን ማኮን ይልቅ ምትክ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, እና የተቀላቀለ አይብ ሌላ ሊጨመር ይችላል. ለሌላ ሌሎች ሃሳቦች የተለያዩ ልዩነቶች (ከታች) ይመልከቱ.
ስለ ሙቀቱ እርግጠኛ ካልሆኑ ከ 3 እስከ 4 የሾርባ ማንኪያ ስፖንጅ ይጠቀሙ. ከዚያም በጥራጥሬዎች ጣዕም ላይ ተጨማሪ ጣዕም ይጨምሩ. የጨዋታ ቀንዎን ለመሰብሰብ ወይም ለፓርቲ ወይም ለፖዝላክ ለማቅረብ ጣፋጭ ነው.
ዕፅዋትን በአትክልት ዴይፕ, ቺፕስ, ወይም ብስኩቶች ያቅርቡ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 8 አውንስ ክሬሚ አይብ (
- ለስላሳ , ወደ ኪበሎች)
- 1/4 ኩባያ mayonnaise
- 1/4 ኩባያ የጫ ቡሎ ክንፍ (ወይም ተጨማሪ)
- 1 ጥንቸል የሻይ ሂላ (የተከተፈ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በእጅ በሚሠራ የብረት ቅባት ወይም በምግብ ማቀነባበሪያ ውስጥ በሳር ጎድጓዳ ሳጥኑ ክሬሚስ, ማዮኔዝ, የክዋኝ ጨው እና ስኳር. እስኪያልቅ ድረስ ቅልቅል ወይም ሂደት.
- በዶሮዎች, የዶሮ ሽፋኖች, የአትክልት ዴፕ ጣር, ወይም ብስኩቶች ያርፉ.
- ጊዜውን እስኪያልቅ ድረስ ሳህኑን ይቅቡት እና ማቀዝቀዣ ያስቀምጡ.
- የምግብ አዘገጃጀቱ ሁለት ኩባያዎችን ይይዛል.
ጠቃሚ ምክሮች እና ለውጦች
- የተጠበሰ ድብሃብ የዶሮ አይስክ ዱቄት ክሬም ኬሚስ እና ማይኒዝ ቅልቅል በ 1 ሳር ሰሃን ጣፋጭ ምግብ ውስጥ ይሠራል. ከ 1 ኩባያ በደረጃ የተዘጋጀ የበጋ ዶሮ, 1/3 የቡዋሎ የበጋ ክንፍ, 1/2 ስኒ ሰማያዊ አሳቢ ሰላጣ አለባበስ. ከ 1 እስከ 2 ብሩ የተሸፈነ የሼድ ጃክ አይብ. በ 30 ደቂቃ ውስጥ ለስላሳ 350 በፋይ ምድጃዎች ይሞከሱ, ወይም ሙቀትና ቅዝቃዜ እስኪሞቅ ድረስ ይቅፈሉ.
- ክንፎች ለስላሳ ሰማያዊ አስፕሪየስ ለየት ያሉ ጥቃቅን ዳቦዎች ይጨምራሉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 148 |
| ድምር | 15 ግ |
| የተበላው ድካም | 7 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 32 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 327 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 2 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |