ክሬም በዚህ ጣፋጭ ጣፋጭ የዱሮ አቀር እና በቀዝቃዛው የተቆረጡ ድንች ድንች እነዚህ መልመጃዎች ለማዘጋጀት ቀላል ያደርጋሉ. ይህ ጣፋጭ የዱዋቲ የእሳት እምብርት ትልቅ የኢስተር ወይም የምስጋና (የምስጋናዊ) ድስት ምግብ ያደርገዋል .
ምን እንደሚያስፈልግ
- 24 ኦን አስቀድመ-ቀዝቃዛ ድንች ጣፋጭ ድንች (እንደ ኦሬ -አዳ እስቴም ማይሽ)
- 1/3 የጣፋ ወተት
- 2 ቅባቶች ቅቤ
- 1/2 ስኒ ቡናማ ስኳር
- 1/2 የሻይ ማንኪያ. ጨው
- ለሙከራ ፎረም:
- 3/4 የፎጣ ቆርቆሾችን
- 3/4 ብርጭቆ የታሸገ ብርቅ ቡናማ ስኳር
- ሁሉም-ዓላማ ያለው ዱቄት 1/4
- 2 ቅባቶች የተቀባ ቅቤ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የማቀዝቀዣ ምድጃ እስከ 375 ዲግሪ ፋራናይት.
- በጥቅል አቅጣጫዎች መሠረት ማይክሮዌቭ ውስጥ የእንፋሎት ባሮጌ
- ድብልቅ ሳህን ውስጥ አፍስቡ. ወተት, ቅቤ, ቡናማ ስኳር እና ጨው ይጨምሩ. እስኪነፃፅር ድረስ ይፍሰስ. ወደ ተዘጋጀ ምግብ.
- የማሸጊያ ንጥረ ነገሮችን በአንድ ላይ ይቀላቅሉ. በአስደሳች ድንች ላይ ይርጩ. እስከ 25 ደቂቃዎች ድረስ ቡናማና ጣፋጭ ድንች ተሠርተው እስኪሞቁ ድረስ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 258 |
| ድምር | 10 ግ |
| የተበላው ድካም | 3 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 5 ግ |
| ኮሌስትሮል | 12 mg |
| ሶዲየም | 251 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 40 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 3 ግ |