ይህ የአዞ እንቁላጥቲ tetrazzini ከተፈተለ የተጠበሰ ዶሜት, እንጉዳይ እና ዲክሬድ የተሰራ ጥብስ ይሠራል.
በተጨማሪም ስፓጌቲን ለይተው ሊያዘጋጁ ይችላሉ. ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት የባለሙያ ጠቃሚ ምክሮችን እይ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባ ውኃ (ሞቃት)
- 1 10 3/4 ኦንቶች የዶሮ ሾርባ ወይም ክሬም ከተክሎች ጋር አጥንት ሊጨምር ይችላል
- 1 4 ኦውንስ እንጉዳይ (ፈሳሽ ጋር)
- 2 ሳዉሊንጂ ፒንዲኦ (የተከተፈ)
- 2 ኩባያ በለስ የተጠበሰ ዚኪ (diced)
- 1 ኩባያ የአልዶድ አይብ (ሻካራ)
- 1/4 የሽቶ ሽንኩርት (በደንብ የተከተፈ)
- 1 የሻይ ማንኪያ የፓስፕሌት ፍሳሽ (የደረቁ)
- 1 ዳሽድ ራሚስ
- 2 ኩባያ ስፓጌቲ (የተሰበረ ብረት)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ባልተቀላቀለ ማብሰያ ቧንቧ ውስጥ በቀዝቃዛ ማብሰያ ሰሃን ውስጥ ይቅቡት.
- በሳር ጎድጓዳ ውስጥ ውሃ, ሾርባ, እንጉዳይ ፈሳሽ እና ፒንዲኦን ያዋህዱ.
- በኪኪ, አይብ, ሽንኩርት, ስካይ እና አልሜምስ ውስጥ ይንቁ.
- የተሰነጠቀ ስፓጌቲን ያክሉ. ለመዋሃድ ይንገሩን እና በሻርክፖት ውስጥ ያፈስሱ.
- ስፓጌቲ ለስላሳ እስከሚሆን ድረስ ከ 4 እስከ 6 ሰዓታት ውስጥ በዝቅተኛ ላይ ይሸፍኑ.
- ከማገልገልዎ በፊት ይመቱ.
የሙከራ ምክሮች
ስፓጌቲን ለይቶ ለማብሰል ከመረጥዎ, ውሃውን እና እንጉዳይቱን በምግብ አሰራር ውስጥ ይትከሉ.
ማይክሮሶው ከ 2 እስከ 3 ሰዓታት ያህል ዝቅተኛ ወይም የሙቀት መጠኑ እስኪቀላቀል ድረስ ይቅጣጡ. ከተፈቀደው ስፓተቴቲ ጋር የቡና ቅልቅል ያጣምሩ እና ከፓርማሳያን ወይም ከዛ በላይ ዲክሌዝ ከተርጠው ይርጉ. ወይም ድብልቁን ድብልቅ ድብልቅ ጣፋጭ ምግብ በፓምሜዢን አይብ ላይ በማድረግ ለ 20 ደቂቃዎች በቅድሚያ በማሞቅ 350 ዎች ምድጃ ይደውሉ.
የአንባቢ አስተያየቶች
" ይህ ምን ያህል ቀላል ነበር !! እና በጣም ጣፋጭ.ሁለት ትንሽ ጠጣሁበት እና ከ 3 ½ ሰዓት በላይ ላለመብላት ጠበቅሁ, እና በትክክል ተወጣሁ.የተቃጠለው ምግብ ለምሳ ነበር." ካረን
እርስዎም ይችላሉ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 879 |
| ድምር | 39 ግ |
| የተበላው ድካም | 15 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 12 ግ |
| ኮሌስትሮል | 347 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 827 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 21 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 106 ግ |