ስኳር የተደረገ Apple Crunch Dessert

ይህ የተደባለቀ አፕል ክሬም ለስለስ የመተንፈሻ ቀን ፍጹም የሆነ ጥሩ መዓዛ ያለው ጣፋጭ ምግቦች ነው. አዲስ የፓርት ፖም ለምርጫዎ ሊተላል ይችላል. የፖም ፍሬዎቹ በደረቁ አፈርና በአንዱ የቀለበት ቅርፊት ይይዛሉ.

የአፕል ክራንች በበረዶ ክሬም ወይም በሾለ ክሬም ሊሞቅ ይችላል. ወይም በብርቱካ ክቄት ላይ አንድ አይነት ከባድ ክሬ ቀዝቃዛ ዝናብ. የካራሜል ወይም የቢርትካቴክ ምግቦችም እንዲሁ በጣም ጥሩ ይሆናሉ (ከዚህ በታች ያለውን ፈጣንና ቀላል መመሪያ ይመልከቱ).

ምን እንደሚያስፈልግ

• ከ 6 እስከ 8 የሚደርሱ እንጨቶችን እንደ አረንጓዴ የመሳሰሉ
• 1 ብሩፍ-ሁለገብ ዱቄት, 4 1/2 አውንስ
• ከፖም ሽፋን ላይ በመመርኮዝ ከ 1/2 እስከ 1 ኩባያ ስኳር
• 1 የሻይ ማንኪያ ጋጋሪ ዱቄት
• 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው
• 1 ትልቅ እንቁላል
• 1/3 ስኒ የተቀባ ቅቤ
• 1/2 የሻይ ማንኪያ ሻንጣ እርጥበት

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. ከተፈለገ ፖም ይበለጥ. ማዋሀድ እና ከዚያም ወደ ክራንች ይቁረጡ. ጠመዝማዛዎቹን በጨርቅ ጣሉ.
2. ምድጃውን እስከ 350 ° F (180 ° C / ጋዝ 4) ያጋግሩ.
3. ባለ 8 ኢንች ስኩዌር መጋገሪያ ምግብ ቅጽበት.
4. በተዘጋጀ ማበቢያ ማቅለሚያ ላይ የፕሮስቴት ጥራጥሬዎችን ማዘጋጀት.
5. በሳር ጎደሎ ዱቄት, ጥራጥሬድ ስኳር, ዱቄት ዱቄት, ጨው እና እንቁላል ያዋህዱ; በደንብ ይቀላቅላል.
6. ድስቱን በፖም ላይ ይረጩ.
7. ከቅሞራ ድብል ላይ ሽታው ቅባት ይቀባል. ከ ቀረፋ.

1. በቅድሚያ በማሞቅ ምድጃ ውስጥ ለ 30 እስከ 40 ደቂቃዎች ይቅፈሉ. በበረዶ ላይ ወይም በደረቁ ላይ በማሞቅ ሞቃት ያድርጉ.

ጠቃሚ ምክሮች እና ለውጦች

• ፖም በ 2 ሳንቲሞች የፕላስቲክ መሙላት ይለውጡ.
• ፈጣን እና ቀዝቃዛ ካራሌል በቀዝቃዛ ስጋ ውስጥ በ 1 በኩሊይ የተዘጋጀ ቡናማ ቡና በ 4 ጠርሙስ ዱቄት ማዋሃድ; በደንብ ይቀላቅላል. 1 ኩባያ የፍርሀት ውሃ እና የጨው ክታ ያክሉ. ለ 8 ደቂቃዎች ያህል በትንሽ ሙቀቱ ላይ ያቀሉት. ድስቱን ከሙቀቱ ላይ ያስወግዱ እና በ 2 ሳንቲም ቅቤ, 2 በሾርባ ጠባብ ክሬም እና 1 ½ የሻይ ማንኪያ ለስላሳ, ወይም ጣዕም እንዲወስዱ ያድርጉ.

እርስዎም ይችላሉ

የተጠበሰ Apple Crumble

እርሾ-የተጨመመ አፕል ክሩፕል ፒ

አፕል ኦክ ኦፕሽንን ለሁለት ያክላል

ባክቴሪያ ክሩዝ አፕል ቤቲ

ቀላል የተጠበቀ አፕል አረቄ አረስት ዳታ

ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የ Apple Cranberry

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች	270
ድምር	13 ግ
የተበላው ድካም	6 ግ
ያልተበላሸ ስብ	4 ግ
ኮሌስትሮል	133 ሚ.ግ.
ሶዲየም	332 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት	35 ግ
Dietary fiber	6 ግ
ፕሮቲን	6 ግ

(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)