አፕል ክሪስ ፒ

ይህ በአስደናቂው ጣፋጭ አፕል የተሸከመ ድብ በስላሳ ፖም, እንዲሁም ድብልቅ ኦት እና ፔንክ ዥሮስቴል የሚመረቅ ነው.

ድብደባው ጣፋጭ ማድረጉ አስገራሚ ነው, ነገር ግን በዚህኛው ኬክ ላይ የምናፈቅረው ነገር አንድ ከፍተኛ ክሬም ላይ መሞከር አያስፈልግም. ውስጠኛውን ግርዶሽ - የሱቅ ግዙፍ ወይም የምግብ ማቀዝቀዣ ክር ይጠቀማሉ - ከዛም ጣፋጭውን በመደባለቅ በፖምፖዛ ላይ ይንፏት. ቀላል-አፍቃሪ!

ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት: ጥራጥሬ አፕል አፕል ከትላልቅ ጭማቂ ጋር

ምን እንደሚያስፈልግ

• ከ 5 እስከ 6 ኩባያ ፖም (ቀጭን በተቆራረጠ, የተለያዩ ዘሮች)
• 1 ሊኒም (ጭማቂ)
• 1/2 ስኒ ግራድድ ስኳር
• 1/4 ስኒ ቡናማ ስኳር (የታሸገ)
• 1/4 ስኒ የተቀባ ቅቤ
• 3 ጠርሙሶች
• ሁሉም-ፍራሽ ዱቄት
• 2 ኩንታል ስኒስ የቀለም ቅጠላ ቅጠል
• 1/8 የሻይ ማንኪያ መናሃብ
• 1
• ጥልቀት ያለው የፓት ሽፋን (ያልታወቀ, 9 ኢንች)
• ሽቅብ:
• ሁሉም-ዓላማ ያለው ዱቄት
• 1/2 ስኒ ግራድድ ስኳር
• 6 ቅባቶችን ቅቤ (ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቀንሱ)
• 1/4 ብር የተቀቡ አይብ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. እምፖቶችን ሽቱ; እነሱን በማረም እና ቀጠን ያሉ ቅጦች. የተሰነጠቀውን ፖም በሊይቶ ውስጥ ከሊምፕስ ጭማቂ ለማስቀመጥ. 1/2 ስኳር ስኳር እና ቡናማ ስኳር, 1/4 ስኒ የተቀሰለ ቅቤ, ዱቄት እና ቅመሞችን ይጨምሩ. ድብልቅ እስኪቀላቀል ድረስ ይንሸራተቱ.
2. የፓቶ እርሻውን ማዘጋጀት ; በፓይስ ጣውላ ውስጥ ይጣጥፉ እና ወደ ሌላ ያዙ.
3. ምድጃውን እስከ 375 ኤፍኤ ድረስ ያሞቁ.
4. በትላልቅ ጎድጓዳ ሳህኖች ውስጥ የሚጣበቁ ንጥረ ነገሮችን ያጣምሩ. በቢራ ማደባለቀ, በሁለት ሹካዎች ወይም ጣቶችዎ ይቀላቅሉ. በአማራጭ, በምግቡ ሂደቱ ውስጥ እቃዎቹን ለጥቂት ጊዜ ይቀሰቅሳሉ.

1. የፖም ሚዛን ወደተዘጋጀው የሸፍኑ ሳጥን ውስጥ ይክፈሉ. ደማቅ ብረትን በፕላስ አናት ላይ በመርጨት ይንፏት.
2. ፖም ለስላሳነት እና ለመተካት እስከ ቡናማ እስኪሆን ድረስ በቅድሚያ በማቀዝቀዣ ምድጃ ውስጥ ከ 45 እስከ 60 ደቂቃ ድረስ ዱቄቱን ይሞሉ. ቆዳው በጣም ቶሎ አለመሆኑን ለማረጋገጥ ከ 30 እስከ 35 ደቂቃዎች በኋላ ይፈትሹ. አስፈላጊ ሆኖ ከተገኘ የግድግዳ መሸፈኛ ለመከላከል የቢች ጋሻ ወይም በቤት የተሰራ ቅርጫት ይጠቀሙ.

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች	406
ድምር	21 ግ
የተበላው ድካም	10 ግ
ያልተበላሸ ስብ	8 ግ
ኮሌስትሮል	38 ሚ.ግ.
ሶዲየም	371 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት	53 ግ
Dietary fiber	5 ግ
ፕሮቲን	4 ግ

(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)